腰腹赘肉减不掉?这两件事你可能每天都在做
2021/6/30 21:06:31 丁香医生

    

     腰部是整个身体曲线中的「核心地带」,怎样拥有精致的腰腹呢?

     小肚子总是减不下去?

     这 2 个原因必须知道

     1. 总是久坐。

     现在很多上班族或者是学生,经常一坐就是一整天,久坐会使肠胃的蠕动能力下降,消化功能也会相应减弱,脂肪大量囤积。

     久坐除了更容易长胖外,还可能会引起腰部不适,增加糖尿病、心脏病的风险。

     所以,大家每坐一段时间,就应该站起来适当走动走动。

     2. 腹部缺乏运动。

     相较于大腿、手臂等身体部分,腰腹部日常是不太容易得到锻炼的。

     因此如果想要减腰腹部的赘肉,可以尝试一些专门针对这个部位的运动。

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