每天洗头还有头屑,可能是你洗错了头
2021/8/27 21:03:01 丁香医生

    

     都说「见面洗头」,是最高规格的社交礼仪,毕竟谁不喜欢干净清爽的人呢?

    

     图片来源:丁香医生设计团队

     但对有那么一群人来说,这事要做到真的难。

     不是不重视,也不是没有花时间,更不是不爱干净。而是——

     真的拿头屑没有办法啊!

    

     图片来源:丁香医生设计团队

     头屑人人都有

     一般不需要太担心

     我们的皮肤细胞是真正的劳模,每天都在勤勤恳恳地更新。一般在 28 天左右的周期里,整个表皮就会完成一次完整的替换。[1]

     头部的皮肤也不例外,头皮角质细胞跟随全身皮肤的更新一起,每天都有大量的老废角质脱落,趁大家不注意,变成了家里的灰尘。

    

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     所以,基本上人人都会有头屑,只是明不明显的问题。这种情况下,洗个头就能解决。

     不过洗头太勤快,也有可能导致头屑问题。

     一般来说,干性皮肤的人,皮脂分泌本来就少,如果洗头太勤快,可能把本不富裕的皮脂膜洗掉,反而导致头屑问题,不妨隔一两天洗一次头。油性皮肤的人,皮脂分泌比较旺盛,每天洗一次头问题也不大。

     如果头屑太严重

     可能有病理性问题

     当然,如果天天「发如(下)雪」,那就不单单是生理性头屑的问题了,有很大概率是头皮脂溢性皮炎的锅。

     脂溢性皮炎是人类最常见的皮肤炎症性问题之一,影响着全球一半的人群。只不过在这么多人当中,绝大多数都是轻症,主要的表现就是 —— 头皮屑。[2]

    

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     当然了,波及面如此之大,「民间偏方」自然就层出不穷,比如下面这些。

     偏方第一式——用醋洗头

     正常情况下,人体皮肤的 pH 值在 4~6 之间,呈弱酸性。[3]而食醋的 pH 值一般在 2~4 之间 。[4,5]

     化学 & 生物老师敲黑板:虽然醋酸水溶液是弱酸,但对于脆弱细嫩的头皮来说,它却酸得不要不要的。老陈醋、白醋、苹果醋能不能去屑不知道,但头皮要是持续这么酸下去,可能头皮就敏感了,发质还会毁。

     偏方第二式——啤酒洗头

     冷知识:酒精可以透皮吸收。再多用啤酒泡会儿,兴许一会儿开车出门,就能获一次「酒驾」体验卡(不是)。

    

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     偏方去屑不靠谱

     因为没找准头屑问题的真正原因

     为什么以上手段都没用呢,因为头屑的发生原因都不在这。从目前对头皮脂溢性皮炎的了解来看,它的发生和一种叫做马拉色菌的真菌密切相关。

     马拉色菌是一股人间清流,所有人都在嫌弃「油腻」的时候,它偏不,它就爱「人间油物」。

    

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     马拉色菌在摄取头皮分泌的油脂时,会代谢产生大量的游离脂肪酸,其中就包括了油酸。油酸是一种可以显著干扰头皮角质代谢的物质,有研究发现,在健康头皮上直接涂抹油酸,也可以导致大量头皮屑的产生。[6]

     科学去屑良方

     抑制马拉色菌生长

     所以接下来就是划重点时间:马拉色菌是我们皮肤上的常驻菌群,是无法除尽的,抑制头皮马拉色菌的生长,减少它对头皮角质细胞的代谢干扰,是最容易做到的改善头皮屑居家护理方案。

     抑制马拉色菌的成分有很多种,二硫化硒就是其中之一。

    

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     对于相对严重的头皮脂溢性皮炎,医院通常会开具含有 2.5% 浓度的二硫化硒洗剂。虽然效果强,但持续使用高浓度的二硫化硒很容易把头发洗得干枯毛躁,对发质影响比较大,因此只有头皮脂溢性皮炎相对重一些的时候,获益 > 不良反应,才会考虑使用。

     家用产品,大家选择 1% 的二硫化硒洗剂即可。对于一般程度的头皮屑来说,1% 的浓度已经足以起到抑制马拉色菌生长的作用。

     另外,选择低浓度的二硫化硒洗发水,相对温和,刺激性也更小,也更适合长期使用。

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     想知道更多马拉色菌的秘密,欢迎跟着「皮肤侦探」一起探索:

     有头屑困扰的朋友,如果需要一款可以长期使用的洗发水,曼秀雷敦潇洒去屑洗发水就很不错。

     含有 1% 二硫化硒

     帮助改善头屑、头油问题

     有专业药厂背景的曼秀雷敦潇洒,旗下产品均遵循 GMP 安全的制药标准,畅销全球三十余年,已经帮助数万人解决头屑烦恼,口碑品质都不错。

     这款洗发水含有的二硫化硒浓度(1%)比较适宜,既能长期使用,改善头屑、头痒,辅助控油的作用,还能减少这些问题的复发,可谓是好处多多。

    

     图片来源:品牌方提供

     特别添加薄荷、法国蜂蜜精华

     清凉止痒,呵护头发

     让去屑更舒适

     为了兼顾使用感,潇洒特别添加了清凉成分——薄荷,用过之后头皮能有丝丝清凉,不仅看起来更清爽,还可以缓解头皮发痒,减少因为头皮发痒,忍不住抓挠头皮引发的二次伤害。

     还添加了法国蜂蜜精华,洗完吹干头发也不会干涩、毛躁。让大家在改善头屑问题的同时,也能养出一头漂亮顺滑的头发。

    

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     结尾彩蛋:

     远水解不了近渴

     如果现在就遇到这个尴尬

     不如和对方探讨下:

     是洗头见面的人重要

     还是不洗头见面的人重要?

     进行战略性话题转移

     本文合作专家

    

     本文审核专家

    

     胡晓波

     复旦大学微生物学硕士

     500 强护肤品企业配方师

     参考文献

     [1] Cosmetic Dermatology:Principles and Practice,2nd Edition,Leslie Baumann,2009

     [2] Saint-Leger D. Dandruff (pityriasis capitis simplex): of yeasts and men. In: Bouillon C, Wilkinson J, eds. The Science of Hair Care, 2nd edn. New York: Taylor & Francis, 2005: 609-631.

     [3] Ali SM, Yosipovitch G. Skin pH: from basic science to basic skin care. Acta Derm Venereol. 2013 May;93(3):261-7.

     [4]王莉, 刘飞, 何勇. 应用可见-近红外光谱技术进行白醋品牌和pH值的快速检测[J]. 光谱学与光谱分析, 2008(04):95-98.

     [5]张虽栓, 李延垒. 近红外光谱对食醋pH值测定的研究[J]. 中国调味品, 2015(1期):65-68.

     [6] DeAngelis, Yvonne M., et al. “Three etiologic facets of dandruff and seborrheic dermatitis: Malassezia fungi, sebaceous lipids, and individual sensitivity.” JIDSP. Vol. 10. No. 3. Elsevier, 2005.

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     插画:绿川 | 封面图来源:绿川

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