3 个动作练好核心，让健身事半功倍

3 个动作练好核心，让健身事半功倍
2021/10/19 12:02:19 丁香医生

     很多朋友在进行训练的时候

     经常会发现自己动作没办法做标准

     还会非常吃力

     其实这是因为你的「核心」没有练好

     接下来，教你 3 个基础动作，练好核心

     戳视频，一起练起来

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     还想知道「如何保护好腰」等

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     策划：鬏鬏 | 监制：阿诺

     视频科学审核：杨一卓

     图片来源：丁香医生设计团队

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