减肥也能放心吃的主食,秒杀低至 9.9 元
2021/11/25 9:04:53 丁香医生

    

     主食,是我们饮食的「大头」,每餐都少不了它的身影。

     怎么吃主食才能收获营养健康,又不易发胖呢?

     丁香家健康 99 问之「主食改造计划」已经上线!手把手带你健康吃主食。

     不光如此,今天我们的限时抢购栏目还给大家带来了多种营养超好、减肥也能放心吃的主食:

     有营养又美味的三色糙米,有口感顺滑、超多膳食纤维的低 GI 即食燕麦麸皮,还有来自新疆农科院的黑小麦片……

     而且以后——

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     越吃越健康的三色糙米

     口感软糯,营养好吃

     米饭在主食中可以说是占有绝对的江湖地位,但和大部分粗杂粮相比,大白米里面的 B 族维生素、膳食纤维含量都偏低,饱腹感也较差。

     所以,想要健康吃主食,就得粗细搭配,《中国居民膳食指南》推荐每天要吃全谷物和杂豆类食物 50~150 g,相当于一天谷物的 1/4~1/3。

     推荐大家每次煮饭或煮粥,随手抓一把糙米杂粮放进去,营养和口味都更好。

    

     这次带给大家的品冠三色糙米,一包里面有三种健康杂粮:黑米、糙米、红米,一次能同时吃到 3 种优质的杂粮,食材更多样化,膳食营养更均衡。

    

     这款三色糙米,颗粒饱满,煮出来的糙米饭,软糯又带点嚼劲,在口感上也一定不会让你失望!

    

     今天开团,9.9 元就能秒到一袋(1 袋为 1 kg),比很多白米都还便宜,划算到难以置信!

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     富含膳食纤维的燕麦麸皮

     口感绵软,一包饱腹

     燕麦大家都很熟悉,燕麦麸皮就是燕麦去掉燕麦壳之后最表面的一层薄皮。

    

     相较于燕麦本身,燕麦麸皮「浓缩」了燕麦的精华,蛋白质、膳食纤维、钾、镁、铁、锌等营养素的含量都高于燕麦[1]

     这款赞活燕麦麸皮的配料表简单干净,只有纯粹的燕麦麸皮,没有其他任何添加(β-葡聚糖为燕麦麸皮天然含有,非额外添加)。

    

     燕麦麸皮中高含量的水溶性膳食纤维吸水膨胀,除了可以给你带来了充分的饱足感,对容易便秘的人,更是非常友好的「嗯嗯」好帮手。

     而且它还是有专业检测报告和认证的「真」低 GI 食物,GI 值测定为 53.5,控糖人群可以放心适量食用。

    

     而且这款燕麦麸皮还是免煮即食,用热水冲泡,搅拌均匀就可以愉快开吃啦。

     口感绵软,完全不会剌嗓子。独立小包装,方便携带、定量,每餐一包,饱腹又营养。

    

     除了直接冲泡这样的初级吃法,还可以搭配无糖豆乳粉、无糖低脂酸奶、牛奶、香蕉,制作成有冰淇淋口感的「低脂燕麦麸皮豆乳盒子」,挖一勺放嘴里,哇,超满足!

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     今天限时抢购中,现在燕麦麸皮到手价每盒只要 19.9 元, 快来把它带回家吧!

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     麦片中的黑珍珠

     新疆禾力康黑小麦片

     这款禾力康黑小麦片是新疆农科院粮食作物研究所培育的黑小麦专用品种,是实实在在的营养健康谷物。

    

     从营养成分表看,每 100 g 蛋白质为 13 g,脂肪仅为 1 g,甩同类好几条大街,独领风骚!

    

     包装虽然是真的很朴素,但开袋后你就会爱上。

     撕开后,有一股淡淡的麦香,颗粒是片状,粒粒分明。

    

     吃法也是很多种,直接水煮、加奶都行,或者微波炉转一下实现花样饱腹。

     像我早上起来赶时间,就会放在杯子里然后加温水去微波炉叮 2 分钟后,再倒入牛奶就是一顿早餐。

    

     一袋有 420 g,采用拉链式封口,吃不完也不怕受潮。

     限时抢购活动价一袋只要 22.5 元,盘它准没错!

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     参考文献

     [1] 中国疾病预防控制中心营养与健康所. 中国食物成分表第 6 版[M]. 北京:北京大学医学出版社, 2019

     策划制作

     策划:拾贰 | 监制:大王

     图片来源:丁香设计团队 & 品牌方提供

     科学审核:丁香科学严审团

     商品信息

     商品名称:主食专场

     活动时间:2021-11-25 09:00 至 2021-11-26 09:00

     发货时间:下单后 3 个工作日内发货(周末/节假日顺延)

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