突然戒烟，反而伤身体？
2022/2/28 丁香医生
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其实吸烟的人都知道，吸烟除了让自己的肺「变黑」，还会让身体变差，甚至会让旁边的人身体变差。
不少烟民还有一丝残存的理性，于是……戒了好多次烟，却总在半途失败。
说起失败的原因，他们总能指出戒不了烟的一百个理由。比如：
工作压力太大了，抽烟可以解压，不能戒；
听说别人戒烟以后都胖了，不能戒；
突然戒烟，据说对身体不好，不能戒。
面对这些离谱的话，可不能无言以对。
下面就来谈一谈，戒烟怎么就对身体不好了？如果你身边也有戒烟的朋友，快转发给 TA 看一看吧～
图片来源：站酷海洛
突然戒烟，反而伤身体？
这就好比在说，一个人原来住在环境污染严重的地方，等他搬到环境好的地方，会不利于身体健康。
事实是，不管一个人吸烟多久，香烟中损害血管的致癌物，不会因为身体暂时习惯了，就变成对身体有益的东西。
不论吸烟多久，戒烟都是绝对有好处的；不论戒烟后出现什么情况，对身体来说都是一种救赎。
说到戒烟对身体不利，大多情况是「戒烟后反而胖了」。
这个现象确实存在，但吸烟时的「瘦」是以烟损害健康代价的，「发胖」可能跟戒烟后的脂蛋白脂肪酶活性增加有关，轻微变胖的危害远小于戒烟对健康的其他益处。
另外戒烟方式也有影响，比如烟瘾上来难免会通过「吃吃吃」来缓解，吃得多，也会发胖。
从某种程度上来说，这种「胖」是身体开始变好的意思呢。
既然决定戒烟了，就不要回头。
也许你已经戒烟 100 次，可当你准备开始第 101 次的戒烟时，你身边的家人和朋友依然会支持你、相信你。
看到这里，有人就要问了：戒烟实在是太难了，听说电子烟比香烟健康，可以帮助我戒烟吗？
为了解决大家的疑问，本期直播丁香医生邀请了内科医师、丁香医生合作专家蒋永源，来聊一下和「吸烟」相关的内容。
12 月 21 日(周二)20:15
内科医师 蒋永源
电子烟真的比香烟健康吗？
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