含胸驼背没得救？这 1 招真的很有用
2022/3/2 丁香医生

    

     现在的减肥不仅追求体重上的「掉秤」，更是追求体态上的「完美」。

     但是长时间地看手机和电脑或者保持某一姿势，会出现腰酸背痛、脖子僵硬的不适感觉，这只是身体的「警告」。

     不仅如此，含胸、驼背等不良体态「接踵而来」，为外貌「减分」不少，影响气质。

    

     图片来源：站酷海洛

     含胸驼背绝对是现代人最最最常见的不良体态。

     圆肩 + 驼背，仙女和大妈的区别。

     但别急，日常生活中，就有一个很好的习惯帮你改善。

     记住一个简单的动作——肩外旋，就可以在日常生活中帮你纠正不良体态，提升气质。纠正不良体态的同时，还能有效改善肩颈酸痛。

     千万别小看这简简单单的小动作，把它们变成习惯，可以最大程度上减少不良体态带给你的困扰。

     快戳视频，跟着练起来!

    

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     策划：小蝶 | 监制：阿诺

     视频科学审核：杨一卓

     图片来源：丁香医生设计团队

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