少看电视，少玩手机就够了？这件事才是预防孩子近视的关键！
2022/3/2 丁香医生
这几天，全国各地的小朋友应该都放假在家了吧？
疫情反反复复，天气又冷，去哪里都不如宅在家里安全和舒服。于是，孩子看电视和手机的时间急剧增多，户外活动的时间急剧减少……
隐隐的，家长们开始担心：这么下去，娃不会近视吧？
还真不是夸张，现在近视的人越来越多了，根据世界卫生组织的相关数据，中国青少年儿童总近视率已经超过 40%。
图片来源：站酷海洛创意
很多家长认为看电子产品是近视的罪魁祸首，但实际上，宝宝长时间、近距离、连续性用眼的情况才是导致近视的关键原因。
这里要重点跟大家科普一个「远视储备」的概念，简单来说，我们在刚出生的时候眼球发育尚未完全，大多数人表现为「远视度数」，一般在 250 度～300 度。
随着年龄增长，宝宝的眼轴和视力会不断发育，眼轴逐渐变长，远视储备也随之消耗，直至远视度数为 0。
如果远视储备不足，宝宝容易过早出现近视。
就像我们存钱花钱一样，远视储备就像娃的视力银行，除了减少玩手机、看电视的时间和不良用眼习惯，保证和增加户外运动时间也是预防近视的关键。
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但很多时候，我们都对视力及用眼问题了解甚少，因为这不及身高体重、皮肤过敏这些来得直观明了，能做的就是日常提醒。
宝宝年纪小，眼睛不舒服也说不出，一般等发现了多半为时已晚。
这时候，各种卖「护眼」产品的商家开始抓住家长们「摘掉孩子眼镜」的心理，时不时在治疗近视、降低度数、提高视力的边缘试探。
近视一旦发生就是不可逆的，相比于矫正和治疗，预防才是关键。
为了帮更多宝妈宝爸科学做好宝宝视力防护，丁香妈妈联合 43 年资深儿童眼科专家于刚，共同为 0～6 岁儿童打造了一套《宝宝视力防护全攻略》，从提前预防到治疗，全方位守护孩子视力健康，远离近视。
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让你在家随时随地检查娃的视力状况
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图片来源：自己拍的
比如长时间的近距离用眼，会导致眼内肌肉处在很紧张的状态，这个时候需要做的就是宝宝放松眼睛，进行远眺。
可现在高楼林立，很难看到远方，怎么办？没关系，随课免费赠送的视觉检查训练包里有一个「室内模拟远眺视标」。
当宝宝近处用眼达到 20 分钟的时候，就可以将这个视标图片放在距离宝宝眼睛 2.5 米远的地方，让宝宝的视线从视标外圈逐步向内圈缓缓移动，整个过程不低于 20 秒，来充分放松宝宝的眼睛。
课程内容教拿来就能用的视力防护方法，视力检查训练包帮助你实践，更好地保护孩子的眼睛。
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预防到治疗
全方位守护视力健康
说起保护视力、关注用眼这件事，从宝宝出生时期就该重视了，课程涵盖了 0～6 岁娃视力「发育」「预防」「治疗」的关键点、注意事项及解决方案。
在「发育」部分，课程会带你了解视力发育黄金期，手把手教你给宝宝做好视力档案，为视力防护做好坚实功课。
在「预防」部分，课程会从检查、预警和缓解 3 个方面，帮助宝宝有效远离儿童视力元凶。
比如现在越来越多家长都会给宝宝买一张可调节高度的学习桌，但在实际生活中，挑和用都有讲究，要按照孩子的身高范围进行调节。
万一宝宝真的近视了，也不要着急，课程还会带你科学干预、合理应对，控制近视度数增长。
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从预防到控制，各个阶段都可以配套使用丁香妈妈定制的「视觉检查训练包」，及时发现宝宝视力问题，轻松做到早发现早预防。
在陪宝宝玩的时候就能顺便检测下视力
图片来源：自己拍的
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简单可实操的护眼方法
在家就能轻松防护
很多宝妈宝爸应该很有体会，平时能给娃做的护眼工作真的很有限，最多是外出转转，控制看电子设备的时长。
课程中提供了简单可实操的护眼方法，手把手教你防护宝宝视力。
从宝宝的读写台灯、学习桌怎么摆放，到宝宝用眼后如何放松缓解，课程中都会给到具体方法，一学就会。
缓解宝宝眼疲劳的眼球韵律操
此外，随课免费赠送的「视觉检查训练包」也是帮大家给宝宝做视力防控的好帮手。
视觉检查训练工具
用途
五米视力表
监测宝宝视力状况
眼肌运动训练图
训练眼肌，缓解眼疲劳
色盲图
检测宝宝是否色盲
红绿模拟色标
自测孩子视力或眼睛度数
室内模拟远眺视标
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视觉检查训练系统
配合红蓝眼镜，多维度检测宝宝视力
其中，「视觉检查训练系统」是专业儿童眼科诊所在线下门诊用到的检测工具，本次我们总共提供了 4 项检查，可以检测出宝宝视力状况和双眼抑制度情况。
图片来源：自己拍的
平常忙工作没时间带娃去医院检查，到了医院，娃又哭闹着不肯配合，现在通过课程 + 配套视觉检测训练工具，就能将护眼预防训练和监测贯穿日常，让你在家就能给宝宝做好视力防护。
图片来源：自己拍的
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订阅须知
① 课程购买后永久有效，可以反复回听。实物包将在 2 月 10 日后按照订单顺序发货。
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监制：几青
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