想要高效备好孕,这个「同房」小窍门一定要收好!
2022/5/15 12:12:38 丁香医生
吃饭靠外卖,续命靠咖啡,工作 996 的年轻人,生活工作压力大、精神身体状态差,想生个孩子,备个孕都要崩溃了。
充分理解大家恨不得一击即中的心情,但是凡事欲速则不达,来看看准爸妈们的一个常见备孕误区:
每天同房能更快怀孕?事实并非如此。
我们都知道女性的排卵期是受孕的重点时期,抓住排卵的时机,对于提高怀孕几率非常重要。
有些准爸妈可能会说了,那在排卵期天天同房是不是能更快怀上?
还真不是,在备孕期间同房次数过于频繁的话,就会导致精液稀少,精子的数量和质量也会相应减少和降低,与卵子相会的「后劲」大大减弱,受孕的机会自然降低了。
图片来源:图虫创意
因此,在备孕期间,最好是能够保持在 2~3 天同房一次的频率。
当然,除了同房技巧外,很多人在备孕这件事上的误区还不仅于此,常见的还有:
过分在意备孕结果,反而让自己陷入焦虑,导致怀不上;
完全不在乎科学备孕,不做提前检查也不注意生活调整;
觉得备孕只是女性的事,丈夫完全不出力,烟酒都不戒。
实际上如何科学备孕,确实需要从饮食、生活习惯、孕前检查等方面系统性地去做准备:
1. 饮食营养:补充叶酸、铁、碘,禁烟酒和高汞鱼类
2. 生活调整:注意过胖和过瘦,避开铅、双酚 A、空气污染物和甲醛
3. 四大必要检查:体格、身体健康状况、传染性疾病和妇科
清单来源:丁香妈妈会员 · 《科学备孕攻略》
说了这么多,其实最想强调的是,备孕这件事很重要。需要我们系统性地了解孕产知识,用科学、正确的态度和知识面对它,既不焦虑也不忽视,才能让自己真正担起养育新生命的责任。
这也是丁香妈妈从 2017 年开始,和 200 多位业内顶级的医生和教育专家深度合作,做了 150 多门孕育健康、宝宝养育的课程,帮助了 100 万个新生家庭背后的初心。
基于这样的初心,在精心打磨课程 5 年之后,到今天我们终于敢说,「丁香妈妈会员」已经准备好了,不会辜负你对于我们的信任。
你在上面看到的所有科学备孕的干货、清单、针对个体情况的嘱咐,都来自于丁香妈妈会员 ·《科学备孕攻略》。跟着学,就能系统掌握科学备孕方法和技巧,识别身体异样信号,久备不孕、流产胎停也有应对方案。
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