早晚刷牙还蛀牙？我们深扒了 10000+ 条留言，终于有答案了
2022/5/16 20:59:08 丁香医生
可能因为看牙 = 痛苦 + 烧钱吧？
每次一说口腔话题，后台都涌来很多留言，纷纷咨询牙出了什么问题 / 该怎么办。
我们很想回复，但确实回不过来这么多 ?
吃饭总塞牙不是老人家的专利，它也困扰着年轻人们，除了难受之外，其实食物嵌塞还易引发龋齿、牙龈发炎等问题。
「社死」留言也不少，工作中 / 恋爱中发现自己有口气，有人误以为是肠胃不好，其实这情况 80～90% 都是口腔问题[1]。
已经治过牙的朋友，更清楚牙齿清洁的重要性。
但大部分人都会忽略一个关键点：刷牙，其实只刷了部分表面，而牙缝、龈沟等死角不容易刷到，可能天天都在囤积软垢和菌斑。如果不使用牙线、冲牙器等「齿间清洁工具」，那你这口牙可以说是：
从 没 清 洁 干 净 过 ?
其中，冲牙器是最近大热门，留言中有不少人已经用起来了。平时用它冲冲牙缝很方便，能够减少牙菌斑、缓解牙龈出血、减少牙周炎发生的几率[2,3]。
如果已经拥有冲牙器，建议早晚各使用一次；如果餐后感到齿间有明显堵塞感，可适当增加使用频率，有效减少牙菌斑滋生。
虽然大家对口腔护理的认知提升了不少，但冲牙器作为这几年流行起来的产品，价格高低不一，品牌纷繁复杂，更不说商详页里各类看不懂的参数，种种原因，让很多人都在观望，不好下手——
而那些已经入手的朋友，可能也没太用顺手，或是对使用体验存在很多问题，我们扒了18000 +条冲牙器使用评论后发现[4]：
有人对水流冲击不满意：
「冲击力太强，用手 30 厘米外触摸水流都会有痛感，鼓起勇气使用，太痛了」
「牙齿有点敏感的人还是不要考虑了，太刺激了，用两次后，牙龈出血，红肿，到现在都没好， 只能闲置了」
有人会吐槽水箱、喷头不好用：
「水箱太小了，水箱的水感觉一次不够用，水箱也没办法清洗，很沉」
「机器与喷头会弹开，一点也不好用，喷了一身水」
观望不敢买、买了不爱用，阻碍了很多人把齿间清洁这件事坚持下去。所以到底要怎样，才能选到适用的冲牙器啊啊啊!!
别急～为了解决大家 18000 + 条留言中的困扰，我们决定把冲牙器怎么选这个话题好好讨论一次。
为此，除了口腔科医生之外，针对冲牙器涉及到的电器技术、水流力学和材料安全等问题，我们和专家以及冲牙器领域从业者展开了一场「冲牙器挑选建议专家研讨会」，希望能为大家挑选冲牙器提供一些建议。
这样选用冲牙器
才是牙齿清洁的「正确打开方式」
Step 1：看有效性
要冲掉牙缝里顽固的青菜 or 肉丝、有效去除牙菌斑，冲牙器的清洁力度是非常关键的。从冲水水流的设计来看，一方面水流要尽量稳定聚焦；另一方面水流要有冲击力，应大于等于9 g 。
需要注意的是，常常有人用假牙模型来模拟冲牙器使用场景，但现实中，大家的口腔情况要复杂得多(谁能长得像模型那么完美呢)。因此，一款好的冲牙器最好要有「临床功效测试报告」，实测产品对于龈炎指数、牙菌斑指数和牙龈出血指数这 3 个指标的改善程度。
想判断这份报告的真假，其实也蛮容易的。只需用品牌提供的测试编号，到《中国临床试验注册中心》网站查一下就可以。
图片来源：《中国临床试验注册中心》网站截图
Step 2：看安全性
前面留言中很多朋友担心冲牙器是否损伤牙龈、用起来是否安全。其实冲牙器的安全性问题，比大家想得还要复杂一些，分为这两方面——
第一，使用安全。
冲牙器在保证有效性的前提下，水压应该低于 105 psi，这样能在清洁的同时，避免损伤牙龈的风险。
除此之外，还要考虑这个安全隐患：每天使用完冲牙器，很容易残留一些水，导致细菌滋生，那样的清洁工具反而会带来隐患。因此，冲牙器产品应采用抗菌材料，且具有残留水排空的设计，比如透视喷头、可拆解水箱 / 底盖等等。
第二，材料安全。
毕竟使用冲牙器要放入口腔中，入口的材质要足够安全。所以，冲牙器喷头应采用食品级材质，而且要圆润、不伤害牙龈。和家人一起用冲牙器时，建议不要共用喷嘴，注意安全卫生。
机身材料方面，也尽量要符合食品级标准，确保它能够抗菌、不含双酚 A 等有害成分。
Step 3：看耐用性
作为一款洗漱时手持使用的清洁工具，冲牙器的耐用性考量，会比其他家电来得更严格一些。
首先是要保证防水，防水级别需要达到 IPX7 级以上；其次是保证抗摔，应通过不低于 1 米的产品跌落标准测试；
此外，电池质量也很重要，要保证 2 年后的冲力和电池续航两方面均无明显衰减，才能让冲牙器真正成为随时随地拿起就用的工具。
Step 4：特殊人群可关注水压 / 脉宽
毕竟日常早晚和饭后都要用它，所以，只有选择体验感更好的冲牙器，才能长期坚持下去。
每个人口腔的状况不尽相同，冲牙器在设计中，应充分考虑到多种人群的特点和需要，提供多种档位、多种喷头可供选择。
比如，对于牙龈出血、牙齿敏感人士，或是孕妇、儿童和老人等特殊人群来说，过于过于强劲的冲洗模式可能难以承受，建议使用具有「轻柔档位」的冲牙器。
再比如，对于正畸、种植牙或其他固定义齿修复人群来说，冲牙器应提供专用的「正畸喷头」才能解决他们的清洁诉求。
需要提醒的是，口腔治疗期间使用冲牙器的注意事项，建议遵照医嘱执行；日常自己做口腔清洁与定期进行专业维护，二者也是缺一不可的。
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以上这几点，就是我们联合冲牙器品牌倍至、7 位与会专家和多位审稿专家共同研讨出的《冲牙器挑选建议》。
为了大家更方便直观的阅读体验，特此奉上总结版?，欢迎长按保存收藏～
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我们希望一起将冲牙器这种有效的齿间清洁工具推荐给「还没用」和「不会选」的朋友们，而倍至在产品功效上坚持临床测试，不仅拥有 WateCare? 流体洁力作为核心技术，更有高达 37 项行业专利。这也是我们联合倍至出品这份建议的主要原因。
大家可以依据《冲牙器挑选建议》的相关标准，去选择一款适合自己的冲牙器产品，并坚持使用下去。
如果有些朋友嫌挑选还是太麻烦，想直接抄作业的话，那这份功课可以放心拿走哦 ↓
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本文审核专家
刘晓峰
泰康拜博口腔牙周专委会主任委员
岳京松
中国家用电器研究院检测所 副总工程师
参考文献
[1] Council A D A. Oral malodour[J]. J. Am. Dent. Assoc, 2003, 134: 209-14.
[2] Worthington HV, MacDonald L, Poklepovic Pericic T, Sambunjak D, Johnson TM, Imai P, Clarkson JE. Home use of interdental cleaning devices, in addition to toothbrushing, for preventing and controlling periodontal diseases and dental caries[J]. Cochrane Database Syst Rev. 2019 Apr 10;4(4):CD012018.
[3] Costa FO, Costa AA, Cota LOM. The use of interdental brushes or oral irrigators as adjuvants to conventional oral hygiene associated with recurrence of periodontitis in periodontal maintenance therapy: A 6-year prospective study[J]. J Periodontol. 2020 Jan;91(1):26-36.
[4] 注：数据来源是淘宝渠道 Top「冲牙器」产品 10 款 & 丁香家冲牙器产品近 180 天的评论，评论爬虫共 18360 条。
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策划：便利店 | 监制：忘洗头、小黑
插画：坂尼 | 封面图来源：坂尼
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