洗床单不做这件事,你的床永远是脏的
2022/5/22 9:00:33 丁香医生

    

     有多少人的生活是以床为中心展开的,都来举手?♀?

     只要人在家里,就想一整天赖在床上。

     但其实,你的床,真的很脏!

     可能有小伙伴说,不可能,我一个月换洗一次床单呢。

     不信?我们给你算算看 ——

     床上多得是

     你看不见的小东西

     床上大多数「脏东西」都来自于你的皮肤。

     皮肤是人体最大的器官,不仅有细菌、真菌日常驻扎 ——

     每平方厘米的皮肤上大约住着上百万个微生物。

     而床单就好像一个大型培养皿,这些微生物只需要短短 14 天,就能繁殖出一批细菌军队。

    

     图片来源:站酷海洛

     皮脂腺、汗腺、毛囊,还会不断代谢 ——

     有研究显示,人体每天都会脱落 0.7 ~ 2 克皮屑,70 ~ 100 根头发,还有不计其数的皮脂、汗液。

     光是在床上每滚一圈、翻个身,都会让无数小东西在你的床上安家。

     更别说有人在床上吃喝玩乐一条龙,又或者家里养了猫猫狗狗。

    

     图片来源:购物平台

     有小伙伴可能觉得,这也还好吧。

     那大家有所不知,这些小东西,足以养活尘螨的祖孙三代。

     曾有一项调查结果显示,地毯是全屋尘螨数量最多的地方,其次就是床垫,每克灰尘中,甚至有近万只尘螨。

     这是因为,尘螨最爱吃的就是我们的皮屑、毛发和指甲......

     有了充足的食物来源,再加上被窝里宜人的温度和湿度,让尘螨大量繁殖。

    

     尘螨:人类,你就是!我的神!

     图片来源:网络

     放着不管,只会让每日与我们亲密接触的枕头、床垫、被褥,变成尘螨的自助餐厅。

     比如有些小伙伴,把床单睡出包浆了,也不舍得换洗。

    

     还有些小伙伴换季的时候,会直接把柜子里的被褥拿出来盖,这样真的达咩。

     你以为被褥在柜子里干干净净、岁月静好,其实过去一个冬天,尘螨早已在里面繁殖出四十四世同堂。

    

     图片来源:网络

     大家听到这里可能慌了,想到身上新长的痘痘,恨不得立刻冲回家除螨。

     等等,冤有头债有主,身上长痘的原因大多数是细菌。就算是螨虫诱发的长痘,也根本不是尘螨!(尘螨:所有痛苦由我来抗......)

     常见螨虫类别与症状

     常见螨虫类别

     可能产生的症状

     蠕形螨

     诱发皮肤炎症、过敏。

     例如毛囊炎等。

     疥螨

     引发疥疮。

     例如剧烈瘙痒,皮肤上有小红点等。

     尘螨

     引起过敏反应。

     例如,湿疹皮炎加重,鼻炎症状发作,以及哮喘发作等。

     蠕形螨、疥螨不常出现在室内,直接寄生在人和哺乳动物的皮肤上。

     所以,正常情况下,尘螨对人害处不大。但如果你对尘螨过敏,那事情就麻烦了 ——

     尘螨

     可能让你睡不好觉

     一般来说,我们的过敏原分为「食品过敏原」和「吸入过敏原」。

     尘螨和花粉一样,都属于「吸入过敏原」,有可能导致「过敏性鼻炎」。

     只要吸入一点点进入鼻子,就会打喷嚏、鼻塞、流眼泪,甚至可能身上起疹子。

    

     图片来源:网络

     而尘螨则是家居环境中,引发鼻炎的主要过敏原。其中包括尘螨的尸体和粪便。

     首都医科大学的一项调查研究中显示,在过敏性鼻炎患者中,最常见的过敏原就是粉尘螨和屋尘螨(两种室内常见尘螨),致敏率分别有 47.3% 和 41.7%。

     如果你闻见室内灰尘、或者躺在床上时,容易鼻塞、打喷嚏。

     又或者晚上呼吸不顺畅、睡不好,早上一起床就不断打喷嚏,很有可能就是对尘螨过敏了。

     需要赶快除螨!

    

     不确定的话,可以去医院挂「变态反应科」查查自己的过敏原。

     图片来源:网络

     很多小伙伴一听见除螨,就联想到晒被子。但除螨也是讲究方法的,只靠太阳晒可不够 ——

     除螨的 5 个方法

     最后一种很多人都没试过

     首先,对于不过敏的小伙伴来说,除螨真的没有必要。只要心里不膈应,放着不管也行。

     但如果,你对尘螨已经有过敏反应,或者不除螨心里难受,只换洗床品可不够。

     下面这两个除螨要点,可以拿小本本记下来,或者直接 收藏

     要点一:降低室内湿度,或者升高/降低温度

     温度 25 度左右、相对湿度在 75% 左右的时候,尘螨活得最滋润。

     也就是说人类适宜的地方,尘螨也很爱。

     但只要把空气湿度降低到 50% 以下,两周内,多数尘螨就会因脱水而死!

     当周围环境温度上升至 40 ~ 50 度之间,或者下降到 10 度以下的时候,螨的存活率也会急转直下。

    

     要点二:光杀灭不够,还得远离过敏原

     很多人一听高温可行,就用电热毯、烘被机加热被子。

     这样做,的确可以杀死尘螨,但是尘螨的尸体、排泄物依旧可能被你吸入鼻腔,引发鼻炎。

     想要避免过敏,最重要的一件事,就是把尘螨隔离起来,或者尽可能清理掉。

     要点相信大家都已经掌握了,为了方便大家找到更适合自己的除螨方法,我们按照不同操作难度整理了 ——

     5 种除螨方式

     想知道自己用的除螨方法靠不靠谱,或者想要更方便的除螨方法,都可以来看看,抓紧学起来!

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     本文合作专家

    

     Shaw Wu

     北京大学工学博士

     本文合作专家

    

     钟华

     皮肤科副主任医师

     本文合作专家

    

     蒋永源

     第三军医大学呼吸科硕士

     本文合作专家

    

     王遥

     东华大学纺织化学与染整工程硕士

     本文审核专家

    

     王露

     四川省妇幼保健院皮肤科医生

     参考文献

     [1]于静淼,孙劲旅,尹佳,李挚,刁颖.北京地区尘螨过敏患者家庭螨类调查[J].中华临床免疫和变态反应杂志,2014,8(03):188-194.

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     [9]慕彰磊,张建中.皮肤屏障与特应性皮炎[J].临床皮肤科杂志,2019,48(11):707-709.DOI:10.16761/j.cnki.1000-4963.2019.11.021.

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     策划制作

     策划:煮碗鱼 | 监制:Emma

     封面图来源:站酷海洛

    

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