脚臭?11 个小技巧帮你改善
2022/6/10 21:01:35 丁香医生
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夏季,部分朋友容易足部多汗,而在多汗情况下,部分会出现脚臭的现象。皮肤科医师@唐教清 分享了 11 个小技巧,希望可以帮到你。
@唐教清
① 每天至少洗一次脚,最好的时间是在早上或晚上淋浴时。洗脚后务必彻底擦干脚,要特别注意脚趾缝,潮湿会导致细菌滋生。
② 洗脚的时候,可以尝试各种用抗菌肥皂,直到找到最适合自己的。也可考虑用碘伏或者氯己定溶液。
③ 经常修剪脚趾甲,确保定期清洁。
④ 可以用脚锉去除脚上坚硬的死皮。硬的皮肤在潮湿时会变得湿软,细菌更容易定植和滋生。
⑤ 每天至少更换一次袜子。如果在炎热环境中进行锻炼或双脚出汗明显,袜子则应换得更勤。
⑥ 至少准备两双鞋,隔天就换鞋穿。这样一来,每双不穿的鞋都有时间保持干燥,不穿的时候,可以取出鞋中的鞋垫,目的也是帮助干燥,减少细菌滋生。
⑦ 选择吸水性好的袜子,而不要让它紧贴在脚上。相对比较合适的是由天然纤维制成的袜子或运动袜。
⑧ 天气温暖时穿露趾凉鞋,在家的时候可以穿拖鞋甚至打赤脚以使脚保持干燥。
⑨ 避免穿不透气和太紧的鞋子。
⑩ 如果需要快速减少脚上的异味,可以在脚上喷洒止汗剂或除臭剂。
可以尝试每晚用酒精棉球擦脚,这有助于让脚变干。需要注意的是,避免将酒精涂在皮肤破损处。
祝君健康。
社区热评
@麦苗
上午一双鞋和鞋垫,下午另一双鞋和鞋垫,并晾晒上午的鞋和鞋垫,每天用肥皂洗脚洗袜子,鞋垫几天洗一次,坚持一段时间就不怎么臭了,别问我为什么,我是这样治疗侄子臭脚的,效果很好。
@陆小鹿
我的脚,就是穿上鞋都能有味跑出来,走路后面的风都是臭的……
@谝谝
酒精过敏的我哭出声来。
有脚臭的经历、经验么?来评论区聊聊。
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