【达仁美颜】减肥!看了这个才明白,节食运动都白瞎了
2015/5/29 达仁堂健康养生专栏

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     疑问:为什么我忍饥挨饿坚持锻炼减肥还是不理想?

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     注:原来,减肥不成功是荷尔蒙在作怪!接下来我们就来看看具体怎么吃才能平衡荷尔蒙,降低体重的定点。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     注:

     现在你知道了,食物的“质量”比“量”重要,那么锻炼呢?

     还请大家继续往下看。你肯定会非常惊讶,原来锻炼可以如此简单有效!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     来源:FitTime睿健时代

     本文参考:

     “The Calorie Myth” by Jonathan Bailor

     “Body by Science” by Doug McGuff, M.D., and John Little

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