【健康新知】皮肤干燥难受，来看看中医怎么说？
2016/11/29 达仁堂健康养生专栏

     随着冬季的到来，让人一时难以适应的除了骤降的气温外，还有皮肤干燥、瘙痒的问题，甚至比“秋燥”时期还要猛。大家最近或许都会感到洗完脸后皮肤紧绷感、嘴唇干裂、皮肤脱屑等问题，老年人、经常接触洗涤剂的家庭主妇、长时间面对电脑辐射的办公一族等人群的皮肤干燥对此更为敏感。

    

     入冬了，也许有些人还在迟疑要不要穿秋裤，但是学会几手应对预防皮肤干燥、瘙痒问题的技巧对每个人来说都是越早越好的。

     为何冬季皮肤干痒问题明显？

     一年四季中，相比较于其他三个季节，冬天的气候主要是“干、冷”两个特点，而这也是皮肤更容易发生干燥、瘙痒的原因。

    

     在较低温度的环境下，人体皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，失去正常的滋润，容易出现干燥、紧绷感。同时，冬天空气湿度低、较为干燥，寒冷干燥的空气很容易刺激娇嫩的皮肤，带走大量的水分，造成皮肤干裂甚至脱皮的现象产生。

     “肺主皮毛”和皮肤干燥

     中医认为，“肺主皮毛”，皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，人体表皮的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。祖国医学注重“天人合一”，秋冬季的气候特点是干燥，而燥邪伤肺，从而也影响到皮肤腠理的功能。所以空气湿度下降、造成空气干燥时，不仅会引起咽喉干痒、沙哑的问题，还会伤及肺脏，最终累及皮肤毫毛。因此，滋阴养肺、养肺润燥成为许多人在秋冬季节保养皮肤重要手段。

     中医如何看皮肤干痒问题

     除了气候因素，中医认为皮肤的干燥、瘙痒问题还与人体自身的体质状态有关。中医讲究整体观念，认为人体各个器官组织是一个相互影响、关系密切的整体，当体内脏腑较为虚弱或者被病邪攻击时，也会影响到体表的皮肤腠理。

    

     一、肝肾亏虚

     中医云“肝藏血，肾主水”，气、血、津、液是滋润濡养人体器官组织的物质，而肝、肾又是人体调控气血津液的主要脏腑。老年人、绝经期妇女等人群皮肤容易干痒，可能与“肝肾亏损”不能保证充足的气血濡养肌肤有关，就像地里面没水，表面就干裂了一样。

     如果舌质红，舌苔薄，考虑阴虚的可能性比较大。这样的人，可以服用中成药麦味地黄丸，这个方子是六味地黄丸的姐妹方，是在六味地黄丸的基础上，加上麦冬、五味子，增加滋补肺阴的作用。阴虚之人，在冬天可以坚持服用，对改善皮肤很有好处。

    

     二、体有实邪

     此外，皮肤干燥、发痒、皲裂等问题，还与“风、燥、湿、毒”四大主要原因。

     【风】皮肤瘙痒大多与“风”邪密切相关，所谓“风盛则痒，无风不作痒”。若外感风邪，其“客于肌肤，发而为痒”；若阴虚血燥致虚风内动、肌肤失养。

     【燥】燥邪性干燥，易伤津液。冬令燥邪多从口鼻而入而伤肺，其病常从肺卫开始，继而出现口鼻干燥、皮肤干枯皱裂等症状。

     【湿】湿邪有外湿与内湿之分，冬季气候干燥不易生外湿，但人们饮食偏肥甘厚腻，故易生内湿。湿性粘滞，易留难去，久郁于腠理而发病。

     【毒】皮肤是人体体表的第一道防线，现代大气污染、电磁辐射……等环境污染皆属中医“毒邪”范畴，可造成肌肤疏泄功能失调，对皮肤伤害极大。

     预防肌肤干燥、瘙痒小贴士

    

    

     1. 不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过二次)，以减少水分的挥发。

     2. 不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成分的成膜性。

     3. 要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。

     4. 一周做1~2次面膜，用天然植物成分的软膜、硬膜或腊膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。

     5. 护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水分。

     6. 多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。

     7. 做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。

     8. 在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。

     真正的冬季皮肤干痒原因，是体质失调导致的。所以，冬季皮肤干痒是一个信号，它是在提示我们该关注一下自己的身体了，希望大家能够适时调整身体，安然过冬。

    

    

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