姑娘们，请把你们的裤腿放下来！
2017/3/23 达仁堂健康养生专栏

     生活中，

     很多年轻人有个穿衣服的习惯，

     看起来特别时尚：

     上边穿得很厚实

     下边穿得短透露

     尤其是脚脖子

     经常是露在外面

     有时候明明是长裤，

     还要卷起裤管，

     露出一截脚踝。

    

     很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志!甚至有些男子也卷起了裤腿!

     但医生说了，你这样漂亮是漂亮，但是健康方面不可取。年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了。

    

     总说要“春捂秋冻”

     那么

     “春捂秋冻”到底咋回事？

     采访发现，现实中大家对于“春捂秋冻”是否能增强抵抗力的说法，看法并不一致。记者就此采访了专家。

     北京中医药大学教授王玉英告诉记者，春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个是真的。

    

     那么问题又来了：

     “春捂”要捂到什么时候，

     “秋冻”又冻到什么时候呢？

     王玉英教授告诉记者：一般以15℃为准。

     ●如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。

     ●秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

    

     除了从温度上来判断，在春秋换季的时候，我们应该遵循一个什么样的穿衣原则呢？

     北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平提醒：

    

     穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的!

     专家还提醒，春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”。

     刘巧平介绍，比如说，老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，你要是给他冻，血管收缩以后，供血就会减少，就可能会突发心梗等疾病，这是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人，也都是不能冻的。

    

     温馨提醒：虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。专家还告诉我们，想要提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。

     来源 | 沈阳晚报(ID：sywb88)，综合自央视财经、BTV生活、楚天都市报

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