什么是人生最大幸福？白天有说有笑，晚上睡个好觉
2018/9/9 20:52:01 十点读书
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文 | 十点君
人生的头等大事是什么？
不是结婚，不是生娃，而是睡眠，因为它占据了我们1/3的生命长度。
记得小时候，每当我遇到生气或者不开心的事，母亲总会说：“睡一觉就好了!”
这可不是一句安慰话。
睡眠时，清醒状态下受到压抑的潜意识，通过梦境得到充分宣泄，减轻心理压力，使心情重新变得轻松。
可以说，人生最大的幸福，莫过于白天有说有笑，晚上睡个好觉。
而最影响睡眠的事情是什么？
不是熬夜追剧打游戏，不是睡前暴饮暴食，而是打鼾。
夜深人静，睡得正香的时候，被旁边那位的鼾声吵醒，听着深远、绵长、有节奏的“呼噜噜~~~”，简直就是人生噩梦。
如果本来自己睡眠就不好，更是分分钟生无可恋。
十点君的一个女同事就深受老公打鼾困扰，一边指着自己浓厚的黑眼圈，一边吐槽：“捂嘴巴、捏鼻子、闷枕头......他醒了只会一脸蒙圈，然后翻身继续呼噜，根本拿他没辙!”
一项2.6万余人参与的网络调查显示，超过七成人几乎每晚都会打呼噜。
打鼾不仅会影响到枕边人或者室友，时间一久，对自己的身体也有危害。
打鼾严重的话很可能是病，医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。
▲睡眠呼吸暂停综合症常见临床症状
这是一种危害巨大，但尚未引起足够重视的疾病。
除了容易诱发糖尿病、高血压、冠心病、心率失常、心梗脑梗，甚至早亡(患者早亡的几率高出40%)外，还会带来很多健康隐患：
白天萎靡不振
皮肤过早衰老
增加肥胖风险
降低骨密度
记忆力衰退
而且，打鼾的人由于上呼吸道的狭窄或阻塞，多会从“鼻呼吸”改为“口呼吸”，时间长了，容易导致面部畸形。
英国一对7岁和8岁半的姐妹花，同样用嘴呼吸。经过治疗后妹妹(左下图)改为“鼻呼吸”，而姐姐(右下图)没能改过来。
变丑的原因成千上万，“打鼾”这个，你万万没想到吧？
说这些真的不是吓你，但如果能吓到你，让你引起重视，也算是好事一件。
做公号的十点君，因为压力大和家常便饭的熬夜，晚上经常呼噜噜~特别是和同事一起出差住宿时，一打呼噜简直尬到要死。
无论是为了每晚安睡，还是身体健康，我们都需要一个解决打鼾的方法!
遗憾的是，目前针对打鼾、睡眠呼吸暂停，还没有真正有效的药物可以治疗。
即使做手术，忍受皮肉之苦，也并不一定能完全解决问题 (手术只能针对咽部结构有问题或鼻腔有病变等患者)。
十点君研究过市面上五花八门的止鼾产品，什么腕带、耳挂、鼻夹、扩鼻贴、止鼾帖……不是戴着硌得慌，就是效果不满意，没少交智商税。
对了，还兴冲冲买过止鼾枕头，结果换了枕头睡不了觉，更痛苦。
难道就没有一款能够真正抑制打鼾、用着舒服又不影响睡眠的产品？
十点君求助万能的朋友圈，好多人推荐了一款止鼾眼罩。大学导师的留言让我当场笑翻：“中老年男性拯救者，再也不怕你师娘半夜把我捶下床。”
云中飞智能止鼾眼罩
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讲真，十点君其实挺怀疑的，这看起来不就是一只眼罩吗？眼睛和打鼾有什么关系？戴眼罩就能止鼾？
抱着试试看的态度入了一只，没想到还真管用!
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首先戴着它睡觉很舒适，而且真的能抑制打鼾。十点君问了隔壁室友，这段时间还真没听到我的呼噜声。
晚上睡得好，白天才能精神饱满，心情也跟着轻盈愉快!
云中飞智能止鼾眼罩
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9月9日0:00-9月11日23:59
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纯物理技术安全有效 1秒止鼾
治病，要对症下药。首先我们得知道为什么会打鼾。
▲左为正常呼吸；右为打鼾时状态
呼吸时，气流要从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽喉等部位进入气管，中间过程中哪一个地方不通畅，都可能发出声响。
这种不通畅在部分人可能是这些部位存在生理结构本身的异常，不过大部分人是睡眠中相应的软组织松弛塌陷，造成了通气阻碍。
所以，只要将软组织疏通了，打鼾也就不存在了(病理性打鼾除外)。
云中飞智能止鼾眼罩，可以通过先进的骨传导和声音识别技术，精准识别鼾声，之后进行物理干预，疏通堵塞组织。
通俗点说，就是当眼罩发现你打鼾后，会自动微弱震动进行干预。
这种震动当然不是你女朋友/老婆/室友，被你打呼吵到崩溃情不自禁甩来一巴掌那种力度。
眼罩上方的机器面板只是轻微震动，幅度小到你完全觉察不到，但可以使你的咽喉部肌肉紧致收缩，打开呼吸通道，让呼吸通畅，从而阻止打鼾。
抑制轻度打鼾，全程只要1秒钟，一切都是在你熟睡中进行。
广州南方医科大学睡眠中心做过一个模拟试验，可以看到没有戴云中飞止鼾眼罩的时候，打呼声高达40分贝以上。
止鼾后的分贝维持在20分贝上下，类似与日常呼吸的微微弱声音，几乎听不到。
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人体工学设计戴着舒服
睡觉这么重要的事，方方面面的细节都要注意到。
云中飞止鼾眼罩最赞的地方是，戴着它睡觉，完全没有异物感，非常舒适。
它只有38克，和一包小纸巾差不多重。
3D一体成型，眼球、鼻梁部分都是向外凸出的，紧密贴合眼部轮廓又不会压迫眼睛和鼻子。
人做梦时眼球会转动，或者像十点君这样的高度近视，眼球是向外凸的，如果眼罩紧贴眼睛会非常不舒服。
眼罩面料是高密度海绵，柔软舒适，透气性好，夏天佩也不闷热。
弹力带和魔术贴可以自由调节松紧，不同头围大小的人都能戴，无论仰卧、侧卧、翻身，眼罩都不会滑脱、移位。
遮光性特别棒，就算白天戴着它，也能为你提供黑暗的适宜睡眠环境。
研究表明，戴眼罩能排除视网膜感知的光源，让大脑松果体分泌“褪黑素”。这是一种只有在黑暗中才会增加，调节人体生物钟，促进睡眠的人体激素。
十点君睡眠不好，平时就有戴眼罩的习惯，云中飞眼罩+止鼾就等于完美睡眠啊!
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配合App实时监测睡眠状况
如果想看看自己的睡眠状况怎么样，可以在App Store或安卓的应用商店里，下载云中飞止鼾眼罩配套的App“呼噜圈”。
绑定设备后，就能自行设置检测灵敏度和震动强度，记录自己每晚的鼾声频率，形成睡眠曲线，检测睡眠状况。
如果嫌麻烦，不使用手机APP也能轻松操作。
云中飞止鼾眼罩的开/关键和功能键，都在眼罩上方的机器面板上。打开开关后戴上眼罩即可使用，老人也能秒懂。
眼罩内附一根充电线，手机充电器插头或者电脑USB接口都能给它充电，充电两小时，平均续航两整晚。
小巧轻便，去哪儿带着都方便。
出差途中、办公室午休，怕打鼾尴尬，都可以戴上，既能遮光，又能防止打鼾。
热销全球为20万人缓解鼾声困扰
因为云中飞止鼾眼罩效果经得起实际考验，又佩戴舒服，获得了欧盟、德国、中国、日本多国认证，在国外也卖得很好。
云中飞2015年就有了第一代的止鼾产品，经过不断改进，这款眼罩是第四代产品。短短的3年间，已经为20万人缓解了打鼾问题。
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记得之前看《非诚勿扰》，一位女嘉宾的话让十点君印象特别深。
她很坚定地说，如果爱上一个人，就会坦然接受他的一切，包括打鼾。
不知道那位痴情的姑娘如今有没有遇见意中人，也不知道那位意中人是不是打鼾。
她如果看到十点君这篇文章，就会知道，打鼾才不是一辈子抹不掉的缺憾!
及时就医，配合有效的治疗手段，养成良好的生活习惯，讨厌的打鼾完全可以get out!
愿所有相爱的人，无论青春与花甲，除了拥有白日的甜蜜，还能拥有夜晚枕边无声的安眠。
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