这11种食物，对女人“最好”，赶紧吃起来
2015/9/4 芬岚健康视界

     多吃一些蔬菜，提高机体免疫力的同时，也能解决肌肤干燥，腹泻、便秘等难题，甚至还可以作为食补使用。对女人“最好”的11种食物，姐妹们吃起来。

     1.茶叶防辐射

    

    

    

    

    

    

     9.葡萄抗氧化

    

    

     燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇 并排出体外，减去体内多余的脂肪。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 。

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