国医大师从不吃钙片!这个方法一分钱不花,膝盖问题全恢复!
2016/12/10 芬岚健康视界

    

     骨质疏松吃什么补?什么牌子的钙片好?很多人问我们,但我们不推荐大家去买昂贵的补品。我们先看一个实例:95岁国医大师科学仪器检测骨密度远超60岁老人,不靠钙片,靠按揉。

    

     ▲郭诚杰,陕西中医药大学教授、研究生导师、针灸系系主任,2014年被评为第二届“国医大师”。

     郭诚杰老师的针灸手法,我们可能是没办法体验到,但是他的按摩手法我们可以学得会,这手法在他身上的效果体现在三点:

     时年95岁高龄,测试骨量居然超过60岁的人。

     虽然曾经摔断股骨粗隆间(股骨头),但在60天就愈合出院了;

     得过髌骨软化、上下楼痛也给自己按好了。

    

     ▲60岁老人的骨量0.173

    

     ▲郭诚杰老师的骨量:0.232,远超60岁老人

     很多老年人为什么断了不容易长上了?就是骨质不好了。但郭诚杰老师的骨头骨质好,95岁骨密度有0.232,远超一般60岁的骨密度0.173,这也是他骨折康复得快的原因,基础好,那这个基础是怎么来的呢?

     郭诚杰老师骨头之所以长得这么么快,跟他一种按摩手法有关,这个方法不敢说包治百病,但疏通经络,调和气血,促进下肢血液循环,我们来看看这个让80岁骨折郭诚杰老师60天痊愈的护腿骨方法:

     1来回擦腿

    

     动作要领:

     坐着,来回擦腿,可以一直擦到小腿。擦腿根据自己的情况,擦20、30下。

     郭诚杰老师解读效果:

     下肢的上部分了四条肌肉,围绕内外肌肉,不单是骨折,其他的肌肉没有力量也可以这么做。

     搓擦的目的就是让气血旺盛,肌肉逐渐减少萎缩,甚至不让它萎缩,让肌肉有力,对骨头自然就好(注:因为骨头是靠着肌肉的力量来帮助运动的)。

     2抬腿

    

     3单手四点按揉法

     说到骨头问题,就说开了,郭诚杰老师说:我的关节得过髌骨软化。什么是髌骨软化,就是上下楼梯膝盖疼,特别是下楼梯疼,后来开始按揉。

     我用下面这个方法,也没吃什么药,药物当然有用,按膝关节这个方法很有作用,对大家都有益处。如果是40、50岁的,开始保健,对你以后都好。我现在90多这膝关节不说特别好,但是还不错的。

     按揉膝关节,单手四点按揉位置:

    

     ▲内外膝(膝盖窝下面两个眼)、血海(膝盖上面两指内侧)、梁丘(膝盖上两指外侧)用力按,对髌骨软化很有作用。

     一个手按四个穴位,食指控制内膝眼、无名指控制外膝眼,大拇指控制血海,小指或者无名指控制梁丘,直接抓揉。也可以加强一下,最后再用两个大拇指,揉内外膝眼一次。

     这个方法是保健方法,不要指望一天见效,但是长期按揉收效甚好,不能画圈,但是往上抓揉。每次5~6分钟,特别是你膝盖觉得冷的时候开始抓,特别有用。

     郭诚杰老师的方法很简单,但是效果很显著,身体健康是自己的,骨头不好、钙质少痛苦也是自己受着,每天花上10分钟,又不要额外花钱买保健品,却能收到确定的效果,何乐而不为呢?

     好办法大家不要弃之不用,一定要坚持到底!90岁还健步如飞的~也请群发给家中长辈,让更多人收益!

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