低头摸脚，病都赶跑！很多病在脚上都有开关！只是你不知道！
2017/6/18 芬岚健康视界

    

    

     “上病取下，百病治足。”这是中医早就有的说法，脚部是人体的第二心脏。

    

     脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好，如果步调沉重，这反应身体疲惫不堪。

     一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“上病取下，百病治足。”的理论依据。

     我们将具体毛病和对应位置整理了一下，囊括了大家基本的需要：咳嗽、眼干、降压、脾胃问题，照着做就行了!

     ▲揉脚趾头缓解眼干

     肝经起于大脚趾。所以，如果我们觉得眼睛干涩，应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。

     长此以往，比点眼药水更加能够从本处理，肝血活了，眼睛自然湿润，缓解不适症状。

     ▲ 脚背揉一揉

     只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。

     然后，喝一杯大盐水，休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。

     ▲转动脚脖子，早晚都可以。

     特别是对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。

     每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。

     ▲ 内庭穴(顺着、逆着有不同效果)

     顺泄逆补

     顺着脚趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以顺着角质方向按摩，这是泻胃火。

     脾胃虚弱(不能食生冷、胃痛、腹泻)患者，可逆着脚趾方向按摩这里了，补足胃气。

     ▲静脉曲张(如果图片不动，请点击图上?按钮)

     每天坚持2～3次，每次5～10分钟。长期进行这项运动，能够有效缓解静脉曲张，特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。

     ▲强脾(如果图片不动，请点击图上?按钮)

     我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了，这运化水湿的功能就会变强，时间久了就能消除睡觉流口水症状。

     ▲每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟

     虽然动作简单，但是长期坚持的确能有意想不到的效果。

     英国女王伊丽莎白二世已经近百岁，但是给人的感觉却是精气神十足，据她本人透露：坚持每天脱掉鞋子，把双脚高高举起几分钟是她每天都要做的。

    

     ▲搓擦脚心

    

     ▲抬脚跟(如果图片不动，请点击图上?按钮)

     肾气提起来了，上述这些毛病都会解决。下午五点左右肾经气最旺，这会抬脚跟会事半功倍。

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