豆浆和它一起煮，一周喝三次，膝盖不疼了！效果原来这么好！
2017/12/3 芬岚健康视界

    

     七十岁陈太太十年前发生退化性膝关节炎，到各大医院求医，还打了玻尿酸，但一直没有效果。

     正在医生建议她做人工关节时，陈太太得到了此秘方，她持续吃三个月后慢慢好转，现已可到处旅游。

     大家都快来看看吧!

    

     南瓜与豆浆蒸煮

    

    

     把主食换成南瓜，功效太多了!

     南瓜营养含量丰富，可食、可饭、可菜、可药，是重要瓜类。据报道：

     日本北海道有一个村子，村民以南瓜为主食，这村子没有糖尿病和高血压患者，因而南瓜成为风靡日本的天然食品。

     南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。

     南瓜花含95%的水分，其所含热量(16千卡╱100克)较低。但南瓜是维生素A的优质来源。对有意控制热量者，在沙拉、汤和烩菜中可食用南瓜花。

     另外，在现代医学研究，南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为“防癌食物”之一。

    

     南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便中毒素对人体危害，对防止结肠癌有其功用。

     1、解毒

     南瓜内含有很多营养物质起著非常重要的吸附作用，那就是维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此可以起到解毒作用。

     2、保护胃粘膜、帮助消化

     前面提到南瓜的果胶，这种物质还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。

     而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

    

     3、防治糖尿病、降低血糖

     在南瓜含有一种丰富的矿物质钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，因此，南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

     4、护眼、护心和抗癌

     南瓜还富含锌，非常有益皮肤和指甲健康，而其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

     另外，据科学家研究发现：南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。而且，还发现距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。

     因此，在吃南瓜的时候去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或晒干后炒著吃。

    

     5、促进生长发育

     南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

     而且，锌对第二性征的发育起著非常重要的作用，因此，南瓜对生长发育有促进作用。

     6、防治妊娠水肿和高血压

     这是南瓜非常奇特的功能，主要是南瓜花果的功劳，南瓜的花果的营养极为丰富。

     如果孕妇用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，并且可以促进血凝及预防产后出血。

     具体的做法如下：取南瓜500克、粳米10克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。

    

     南瓜家常食疗方，家家必备!

     南瓜粥：

     南瓜50克、糯米60克、红枣10克，加适量红糖，煮粥日服2次，连服5天，可治中气不足、神疲乏力。

     南瓜汤：

     南瓜汤治糖尿病。南瓜250克，煮汤，饮汤食瓜，早晚各1次，连食1月，可治糖尿病。

    

     生南瓜：

     每日食500克，空腹，连服2天，可治蛔虫。

     南瓜子：

     炙焦研粉，黑砂糖调食，1日数次，可治百日咳。

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