每天吃1根香蕉，30天后身体竟出现惊人变化！ 后悔知道得太晚！
2017/12/16 芬岚健康视界

    

     世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。

    

     香蕉皮上的黑色斑点代表什么你知道吗？

     每天吃两根香蕉的好处有多大你知道吗？

     香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，并且要选择表皮有少量斑点的香蕉!

    

     抗氧化剂食物排名榜榜首

     能提高免疫力

     香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义，是由单一一朵花和单一的子房(相当于女性的卵巢)发育成的水果。而浆果，在美国公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。

     香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根香蕉，一个月后，你的身体很可能出现以下变化：

    

    

    

     巧用香蕉

     原来有这么多用处!

     巧防中风取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。

     治瘊子用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。

     宿醉香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。

    

     蚊钉虫咬用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

     胃溃疡香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

     戒烟香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。

     缓解眼睛干涩在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是因为香蕉中含丰富的钾。

     人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

    

     香蕉的食用禁忌

     香蕉虽好，但也要注意下列事项。

     1、忌过量吃香蕉2、忌放于冰箱中冷藏

     快告诉朋友们吧：选香蕉要选带黑点的，每天吃两根医生远离我!祝大家健健康康、平平安安!

    http://weixin.100md.com
返回 芬岚健康视界 返回首页 返回百拇医药