三月湿气大涨!只需几粒米,就能赶跑湿气,简单有奇效!
2018/3/27 芬岚健康视界

    

     3月是雨水相对比较多的一个月份,此时气候潮湿、阴冷、反复多变,空气湿气浓度大,故而身体也难逃湿气的侵害,像昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。

    

     中医认为:湿气不除,后患无穷!

    

    湿气不除百病生

     形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。

     湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。

     外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸,比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。

    

     现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。

     凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。而且有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒~

     春季湿气大涨,但与此同时,也是祛湿的好时机。一年之计在于春,在春天让湿气少一点,甚至拔掉湿气的根,就给整年的健康打下了牢固的基础。

    

    几粒米拔出湿气

     俗话说:“千寒易去,一湿难除。”其实很大程度上是因为大家没有坚持,无论是民间盛传的薏米赤小豆汤,还是乾隆的祛湿八珍糕,配方虽好,但都要花大量时间烹制,有心无力,喝一两次又绝对是没效果的。

     在所有的去湿方法中,要说既简单又有效:推荐炒薏米水!

     在讲这个简单小方子之前,咱们先看一个医案,是一个长沙的妹子,自述在长了一脸痘痘,遍尝中西之术,终于祛痘修成正果的故事。

     去年冬天给我留下了可怕的后遗症:满脸的痘,用了各种方法乃至喝中药都无济于事。

     这次长出来的小疙瘩不似以往上火冒出来的大痘痘,而是像小米粒一样的丘疹,密密麻麻连成一片。

    

     我有幸拜会长沙一位老中医,老中医说,你湿热很重,热在表,湿在内,除湿很关键。老中医给了我一个方子,用炒薏米泡水喝。

     我抱着死马当作活马医的心态开始乖乖照做,每晚都用滚滚的开水,我相信开水能激发出薏米仁最大的能量。大概喝到第三天的时候,皮肤就有了一些小变化,小米粒状的丘疹没有继续增加的趋势,感觉在慢慢减少。

    

     从前只知道薏米煮水喝能去水肿,没想到炒薏米的效果这么好,中药的炮制方法是非常讲究的,薏米炒后性平甚至偏微温,比较有利于肠胃,且健脾的作用比生薏米强。

     我已经喝了2周多时间,快要恢复至从前的样子,只不过留下了很多之前乱挤的痘印。

    

    炒过的薏米更温和

     为什么小小几颗炒薏米会有如此攻城略地的效果呢?咱们不妨来看看炒过的薏米有何功效。

     我们从超市买回来的薏米都是生的,生薏米偏寒凉,利水渗湿最好,可以祛湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、风湿疼痛、痛风及痰热咳嗽等效果显著,但脾胃虚寒者不宜吃生薏米,炒制后,薏米的药性更为平和,相对于生薏米更长于健脾止泻,是治疗脾虚、湿盛、泄泻的良药。

    

     中医认为“焦香入脾”,从五行学说的角度,火生土,炒制过带苦味焦香味的薏仁米生脾土的效果更好!

     1利水渗湿

     生薏米性偏凉,经常煮喝容易伤身体元气,但炒薏米就温和多了,健脾的作用增强,甚至可以治疗脾虚引起的腹泻,是常用的利水渗湿药;

     2缓解郁闷

     炒薏米有烘焙过的焦香,还能理气解郁,舒缓心中郁闷;

     3滋养头发

     炒薏米仁可用于头发,因为它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用;

     4抗皱美肤

     炒薏米仁还可用于皮肤,因为它使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,有防晒的效果。

     薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效,另外对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。

     那么这炒薏米水怎么喝呢?老中医提供的制法如下:

    

     准备一个铁锅,不放油,放在火上,调到最小,把薏米炒制表皮略焦黄。整个过程大概20分钟。需注意的是,炒薏米用文火炒,炒至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。炒好放凉后装入密封的容器内保存。

    

     怎么喝:每晚睡前,取炒薏米15克泡水,水量300毫升左右,开水也行,纯净水亦可,浸泡一晚,第二天起来,加点热开水喝下。如果早上没时间,也可以拿到办公室随时冲泡。

     提醒:大便干结、小便量少、发冷抽筋,脾胃虚寒,孕妈妈不要用。

     方子虽然简单,但只要坚持泡水喝上半个月到一个月,湿气不知不觉地被赶出体内,你会感觉整个人轻快了不少,皮肤气色变好,精神也好了!

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