这处曲线女性独有,却最易患癌!10-100岁都不能放松警惕
2019/8/20 19:47:56 芬岚健康视界

    

     最近的热播大剧《小欢喜》里,咏梅演饰的刘静,可以说是一个几乎接近完美的女人,她温柔体贴、善解人意,不仅是一个好妻子更是一个好妈妈。

     可是老天就是喜欢跟人开玩笑,这么好的一个妈妈却被查出来是乳腺癌,而且极有可能是恶性的!这样的剧情,让无数观众表示接受不了。

    

     不仅是影视剧中,在现实中拥有一对健康的乳房,对现代女性来说也有着重要的意义。但事实上,很多女性根本就不了解自己的乳房,熟悉自己乳房变化的人更是少之又少。

     加之现代生活往往让乳房不堪重负:女孩胸部发育越来越早,乳汁里出现了工业化学物质,乳腺癌逐渐成为常见的恶性肿瘤。

     数据显示,全球每26秒就有一名女性被诊断为乳腺癌!对于女性来说,任何年龄段都应该学会保护乳房!

     10-40岁,不放肆就是最好的保护

     女性的乳房约从10岁起开始发育,之后会逐步发育成熟,并实现哺乳等功能,在这期间,乳腺疾病的发病率会随着年龄的增长而逐渐升高。

     此阶段,避免不良的生活习惯,就是对乳房最好的保护。

     1、少熬夜

     不论是看剧、约会还是工作,人们总能为自己的熬夜找到理由,而这些理由,也往往会变成乳腺疾病发作的借口,要知道,多数乳腺疾病都起因于熬夜。

     因为人体的生长机制是一个不断修复的过程,夜晚正好是修复的时间,没有夜晚良好的休养生息,人体就会一直在进行恶性循环,免疫力也会急剧下降,很多病症也就因此而产生。

     2、不要直接穿毛衣 每到秋冬季节,很多女性喜欢在胸罩外面直接套件毛衣,时尚又简便,可是,这种穿衣方式是导致女性乳腺导管不通的一个很重要的原因。

     要知道,毛衣不但容易脱丝,其对脏东西的过滤效果也远不如秋衣那么彻底。

     而乳房恰恰是一个容易藏污纳垢的地方,特别是当乳腺导管开口打开时,各种小纤维就会不知不觉地堵塞乳腺导管。

    

     3、及时调整内衣

     随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

     穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

     另外,运动时一定要穿上运动型内衣,保护你的胸部。

     4、慎重减肥

     女性减肥,无可厚非,但是这里劝大家,一定不要尝试饥饿减肥法。

     长期饥饿会让人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房就是首要的供能器官,胸部脂肪减少,必然会引起乳腺萎缩、胸部下垂。

    

     5、避免饮食油腻

     育龄女性难免会面临生育问题,传统坐月子,就是要吃好的。但现在生活水平与以往提高很多,产后拼命补充营养,只会造成淤积、导致乳腺炎。

     其实,坐月子期间,只要能保证饮食多样化,照样奶水充足。

     6、慎重丰胸

     一些女性不满足胸罩带来的曲线效果,于是丰乳霜、巨乳丸、按摩仪应运而生。然而,外涂、内服的丰胸产品可能添加雌激素,长期使用会增加患乳腺癌风险。

     隆胸手术风险更大,因隆胸失败导致乳房变形、无法哺乳的例子每年都有。关于隆胸填充材料是否致癌的讨论不绝于耳,常引起恐慌。

    

     40岁-100岁,乳房仍然很重要

     更年期后女性卵巢功能下降,雌激素水平急剧下降,很多女性认为,自此乳腺疾病就与自己无缘了,但事实并非如此。

     流行病学调查显示,乳腺癌在45岁高发,而55~60岁是另一个高发期。

     解放军458医院乳腺科甚至接诊过高龄达101岁的乳腺癌患者。因此,保护乳房,是一辈子的事。

     1、坚持穿内衣

     一上年纪,很多女性朋友觉得,自己已经过了追求时尚、性感的年龄,胸罩可有可无。

     事实上,胸罩不但可以帮助女性获得优美的线条,更是保护乳房的重要道具。

     因为女性乳房内不含大束肌肉,也无任何骨骼架构,如果没有内衣的支撑,活动时晃动牵拉,易造成乳房走形,还会引起血液循环不良,诱发乳腺疾病。

     2、爱生气:玫瑰花泡水喝

     有些女性很易生气,对乳房伤害也很大。建议这样的女生平时可以经常喝玫瑰花茶。

     玫瑰花能够舒发人体内的郁气,安抚稳定情绪。日常用它来泡水喝,莫名的烦躁会减轻,生气后对乳腺造成的伤害也会少很多。

     对女生来说,经常喝玫瑰花茶,还能让自己的脸色和玫瑰一样红润美丽。每次4颗,可加些冰糖。但月经量过多的女性经期不要饮用。

    

     3、乳腺年检不能少 不论是否经历更年期,女士都要定期做乳腺检查。30岁以上的女性:每年做一次乳腺彩B检查。

     35岁后:在做乳腺彩超的基础上,考虑1~2年加一次乳腺钼靶检查。

     学会当自己的家庭医生

     在我国,每1.7分钟就有一个女性被诊断为乳腺癌,每7.5分钟就有一个女性死于乳腺癌。

     由于85%的乳腺癌被检出时,都已进入中、晚期,此时才开始治疗,将有很多女性无法保留乳房,或无法彻底治愈。

     在乳腺癌患者中,有70%左右都是自己摸到乳房肿块,在就诊时被确诊的。这也说明,对乳房的自我检查非常重要,能够对乳腺癌的防治起到积极作用。

     乳房自检最好每月做1次,在月经结束后3-4天,将手掌张开,指腹轻轻按压在乳房上,逆时针方向旋转。

    

     如果发现以下异常,就需要引起注意了:

     肿块

     如果摸到肿块,可以根据几个触感来进行判断。

    

     乳头异常

     溢液:在非妊娠期或停止哺乳半年以上,还有乳汁、血液、浆液等流出来,则有可能发生病变。

     脱皮:如果乳头反复脱皮,发生瘙痒、糜烂,皮肤也变得粗糙,类似湿疹,则有可能发生病变。

     凹陷或抬高:如果乳头处在固定的凹陷状态,用手很难牵出;或单侧乳头抬高,导致两侧乳头异常性高低不等,则有可能发生病变。

     颜色变深:乳头和乳晕的颜色变成深褐色甚至黑色,排除摄入激素类物质的情况,则有可能发生病变。

     皮肤发生改变

     乳房上有部分皮肤失去弹性,甚至出现类似酒窝的凹陷;或者皮肤上出现许多小点点形状的凹陷,像橘子皮一样,则有可能发生病变。

     腋窝淋巴结肿大

     腋窝淋巴结发生肿大,摸起来比较硬,可推动或者位置固定,则有可能发生病变。

     当进行以上乳房自检时,如发生异常情况,需要及时到医院就诊,避免延误病情。

    

     日常6个小动作,保护乳腺有良效

     经络是气血运行的通道,通经才能活血,改善气血淤积。对于乳腺保健,教大家一套简单有效的“胸部按摩操”,保护乳房健康不花一分钱!

     每个动作在洗澡后或者睡前各做50~100次,中间可以休息30~60秒,每天做一组。

    

    

    

    

    

    

    

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