古人如何消暑避夏？一言不合就穿开裆裤？
2016/7/13 甘草中医
扇子
扇子起源于中国，已有3000多年历史，据传是虞舜所制。舜为了“广开视听，求贤人以自辅，故作五明扇”。古时候，扇子又名“摇风”“凉友”，所谓“净君扫浮尘，凉友招清风”，是古代消暑最常用器具。
扇子的盛行是在明清。其种类繁多，有折扇、竹扇、绢扇、羽扇、葵扇等不一而足。后来，折扇还流传到欧洲，成为西方贵妇们喜爱的把玩之物。
摇扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。盛夏时节，老年人经常摇扇纳凉，正是锻炼上肢、关节、肌肉的好机会。老年人夏日摇扇多用左手，从而有效地预防和减少血管疾病的发生。
竹夫人
苏东坡一日调侃佛印：“你有妻子没？”佛印笑答：“有，两个。”东坡大惊，佛印笑着解释：“我夏天拥抱‘竹夫人’，冬日怀揣‘汤婆子’。可不是两个妻子？”苏东坡听后大笑。
佛印说的“竹夫人”是一种用竹篾编成的圆柱形物，长约1米，中空，四周有竹编网眼，根据“弄堂穿风”的原理，供人取凉。工匠还会在竹夫人内放两个小球，能增加弹性，还能在滚动中去糙，保持清洁，且十分好玩。
《红楼梦》中有一谜语：“有眼无珠腹内空，荷花出水喜相逢。梧桐叶落分离别，恩爱虽浓不到冬 。”谜底正是“竹夫人” 。
竹夫人在旧时江南一带很受欢迎，夏日置于床上，能休憩手足，可相拥而眠，或夹于膝间以求清凉。即便大汗淋漓，竹篾生出的沁凉，也能将汗意一点点褪去。以“夫人”唤之，正是看中它清凉解意，所谓“红袖添香也添凉”吧。讲究的人家，还会在中间搁些薄荷、栀子花、茉莉花等解乏提神的香草，拥着入眠格外香芬甜美，所以它还有“百花娘子”的雅称。
半臂装
据考证，魏晋前，夏日里男人爱打赤膊，女人则喜欢穿“开裆裤”。这种“开裆裤”并非单穿，古人外着深衣(上衣下裳连体的一种服装)，里面则多穿胫衣。胫衣可看作是裤子的雏形，但只有裤管，没有裤裆。由于这样的着装很容易走光，所以，除非过河否则古人不会轻易提起下裳。
到了唐朝，薄、透、露的“半臂装”和“袒胸装”深受女性青睐。半臂装可以看做是古代的短袖衫，在当时相当前卫。而比半臂装更大胆的，则是袒胸装。张艺谋执导的《满城尽带黄金甲》里所谓的“爆乳装”，其设计灵感其实就是源于唐朝的袒胸装。
冰块
古代没有电冰箱，古人就用冰窖来贮存冰块。据悉，这种奢华的避暑方式最早出现在周代，当时只有官府才有。
到明清时期，这种用冰块避暑的方式已经进入寻常百姓家。每到盛夏时，官民都会大量用冰，取一桶冰，凿孔置于地，凉风满屋。
汤饼
饮食避暑从汉代就开始了。据《荆楚岁时记》载：“伏日进汤饼，名为消恶”。古人习惯称暑气为恶气，避恶就是指消暑。“汤饼”是一种放在水里煮熟的面食。
汤饼本身虽不是清凉食品，但在夏天吃热气腾腾的汤饼时却能出一身大汗，将体内的暑湿之邪随着汗液排出人体，是一种很智慧的做法。
中药
中医古籍记载，服用藿香、甘草、金银花等中药汤剂有利于预防中暑和感冒。藿香正气、清暑益气等方剂都是经典的消暑汤药。
明清以来，老百姓消夏避暑最盛行吃莲子汤。中医学认为，莲子性味甘平，具有养心益肾的功用。夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。中老年人食用，轻身益气，令人强健。
在清朝，有人煎熬苏叶、藿叶、甘草等汤，称之为暑汤，并在街上出售。这里的“苏叶”，即紫苏叶，中医学认为紫苏性温、味辛、发表散寒、理气宽中、化痰止咳。中老年跟儿童夏日饮苏叶汤，则有健脾补中的功效。
茶茗
“茶圣”陆羽在《茶经》中说：“茶味至寒，最宜精行修德之人，若热渴凝闷，脑痛目涩，四肢烦，百节不舒，聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也。”
卢仝在茶诗中说茶有“发轻汗”“肌骨清”“两腋习习清风生”的解暑去热之功效。
冷饮
春秋末期，在诸侯的宴席上已出现了冰镇米酒。唐代时出现了专业的“冰商”，他们冬天藏冰，夏天拿出来卖。杜甫有诗云：“公子调冰水，佳人雪藕丝。”
宋代冷饮得到了进一步发展，人们把各种水果汁、牛奶、冰块、菊花等混合调制成冰冻的饮品，称之为“冰酪”，马可·波罗将制作方法带回欧洲，改良后制出了今天常吃的“冰淇凌”。
在清朝宫廷中，消暑冷饮的种类就有很多了，冷饮中最出名的“冰碗”是用莲子雪耳羹、甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄干、鲜胡桃、怀山药、枣泥糕等料制成，冰镇后吃起来绝对爽口。
心静
白居易曾写诗：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到。但能心静即身凉。”他的意思是，心房就是禅房，暑热虽在，但只要心静身体就凉快。所以他的消暑办法就是：静坐。“眼前无长物，窗下有清风”。
古代先贤们深知“烦夏莫如赏夏”，这种境界确实值得现代人借鉴。清心静气，心平气和，不只是一种避暑的方式，也是一种人生态度。
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