【生姜学医】艾艾后，失眠、烦躁、嗜睡这些身体反应你知道为什么吗？
2016/8/5 甘草中医
现在已经进入长夏时节，此时脾土当令，气候炎热，湿为热蒸，平时脾胃虚弱的人在长夏季节易为湿伤。此时艾灸是一年中最好的时期，可以达到健脾祛湿的功效。但是艾灸后，身体可能发生的一些反应，你知道是为什么吗?
灸后失眠
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解释：艾灸之后，会振奋体内阳气，如果平时阴虚火旺， 阳气在短时间内提升，相对阳气就会过盛，所以精神会出现亢奋。
如果患者体内邪气太盛，在阳气不足前邪气就会占上风，正气不足以抗邪的时候，表现出的症状就不明显。一旦艾灸激发人体正气，就有能力和邪气做斗争，这个时候正气就不会乖乖地受外邪的控制，起来反抗。
此时正邪两气在体内斗得欢快，跟宫斗大戏一样的，自然也就得睡不着了。但这是一种病情趋向好转的表现，当体内邪气被驱出人体之后，失眠的状况就会改善。
应对方案：如果是第一种阴虚的状况，可以每次艾灸之后配合灸涌泉穴和太溪穴，一方面可以起到引火下行的作用，另一方面能够滋阴，可以帮助身体尽快调整到阴阳平和的状态，失眠的症状会自然消失。
灸后嗜睡、乏力
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解释：艾灸后出现嗜睡、乏力，这是典型的浮阳归元现象，正常情况下人体是一种“阴平阳秘”的状态，从生理学的角度来说是一种内稳态，只有这样人体各项机能才能够相互协调，处于一个整体的平衡状态，否则就会出现一系列症状。
人体阳气虚损，或者阴血不足时，虚阳就会上浮，而艾灸通过对经络腧穴的调理，外浮的虚阳会被引下来，起到归元的效果。
应对方案：方法很简单，跟着感觉走，想睡就睡，要睡得漂亮。
灸后抑郁、狂躁、易怒
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解释：平时经常生气，压力大的人，体内郁滞的病理产物积累越多，代谢功能也会受到影响，所以艾灸一段时间之后，体内的阳气会上升，有能力将郁气排出体外，所以会以情绪的方式表现出来，比如说容易发怒，看什么都觉得不对，而且经常会感觉到悲伤，甚至会感觉到非常委屈、想哭，而邪气外出也需要一条出路，即有可能以打嗝的方式从上面排来，也可能会放屁。
应对方案：如果想哭，解决的办法就是发泄出来，能哭出来最好，也可以找几个小伙伴去K歌，嚎两嗓。中医讲“肺在志为悲”，所以此时可以强化一下肺的功能，可以艾灸一下大椎、曲池穴。
注意事项：抑郁或者狂躁的时候，一定不要闷在心里，防止气郁更甚，可以找个小伙伴散散步，侃天侃地侃八卦。还要配合饮食调理，不要心里一塞，就化悲愤为食欲，大吃辛辣刺激性的食物，注意保养好脾胃，吃一些清淡的食物，不要伤心、伤肺、伤肝，又伤了胃。
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