再好的老司机，也经不起尿多折腾
2016/11/15 甘草中医

    

    

     昨天，是联合国糖尿病日。

     同事白开水一进办公室，就看着手机念了一段：相关数据显示，我国糖尿病患病率为9.7%，患者人数近1个亿，呈快速增长趋势，已经成为糖尿病第一大国。

     所有人先都愣住了，5秒钟后，轰的都大笑起来。

    

     白开水是公认的老司机，开车从无敌手。

     拥堵的市区里，他能精准迅速穿插，在两个路灯外得意；驰骋的高速上，他能压着速度上限，甩你一脸尾气。

     那么自信的他，却在那次内蒙古自驾之旅上败得很彻底。

     从杭州出发前，白开水与同行司机豆巴约定，到锡林浩特为止，先到站次数多的，可以享受一次大保健(当然不是你们想的那种)。

     比赛有个前提：超车不超速，车上的人监督。

     南京、徐州、济南，连赢3站，我们都相信白开水会赢得最后的比赛。

    

     到这里，剧情需要转折一下。

     济南出发后，一直落后的豆巴，突然不再一路狂追，变得悠闲起来。提前认输了？他戴上墨镜，嘴角微微上扬。

     天津站，白开水竟然落后了!他比豆巴足足慢了10分钟。

     车子一进服务区，白开水就冲进厕所。回来的时候，又顺手买了瓶可乐，嘴里嚷着渴死了。

     “他大概那里炎症了，尿这么多。”豆巴很得意，白开水上厕所的时间，足够他领先了。北京、宣化、锡林浩特，白开水果然全败，只好按约定掏钱请豆巴大保健。

     这一战，让我们从此又多了一个段子。回杭的路程上，大家一说豆巴开车慢了，他就会来一句：白开水要撒尿的，我们要等等他……

    

     自驾结束后没几天，白开水去了趟医院，查出血糖很高，“弄不好要糖尿病了!”他有点紧张。原来，去内蒙的途中，白开水总是尿急又口渴，正是高血糖引起的反应。加上他口渴就喝可乐，就恶性循环了。

     好在经过再次检查，他并没有患糖尿病。但经过这一遭，倒是对这病挺上心了，大家还在笑，他已经用微信群发了几张糖尿病知识的图片。

    

    

    

    

    

     在中医上，糖尿病称为消渴症。汉武帝、司马相如、隋炀帝、韩愈、苏东坡等历史名人都患过。

    

     其病机主要在于阴津亏损，燥热偏胜，而以阴虚为本，燥热为标，两者互为因果。如果平时过于焦虑、紧张，工作压力大，容易五志过极，气郁化火，就更加耗伤阴津。

     《儒门事亲》说：不减滋味，不戒嗜欲，不节喜怒，病已而复作。能从此三者，消渴亦不足忧矣。

     换成白话就是说：节制饮食，劳逸结合，起居有常，睡眠充足是糖尿病平时调护的重点。

    

    白开水的提醒，确实非常必要。年轻人患糖尿病的比例，正逐年升高。一些不良生活习惯会成为糖尿病的诱因。

     吃的太饱、经常熬夜

     长期进食过饱或长期熬夜，会使人体长期处于“负担”过重、相对疲劳状态，造成胰岛素分泌功能障碍，特别是有糖尿病遗传易感性的人群，极易诱发糖尿病。

     微量元素蓄积过多

     体内蓄积的铁过多会导致女性罹患成年型糖尿病，因此及早验血有可能帮助识别有患病危险的人。

     缺少维生素

     人体缺少维生素E容易患糖尿病。除减肥和加强体育锻炼可减少患糖尿病的危险外，增加维生素E的摄入量也是一种重要的辅助手段。

     爱看电视爱看剧

     并不是看电视看剧本身会带来糖尿病危险，而是这代表一种典型的生活方式与习惯，即摄取过多卡路里和运动量较少，这种缺乏运动的生活形态和患糖尿病的危险有直接关联。

     精神紧张压力大

     生活中发生重大不利变化，因而产生巨大心理压力，是发生Ⅱ型糖尿病的普遍现象。研究人员发现，遭到过重大打击的人，比受打击小的人患糖尿病的可能性大60%。

     预防糖尿病

     1、防止和纠正肥胖。

     2、避免高脂肪饮食，多吃蔬菜。

     3、增加体力活动，参加体育锻炼。

     4、避免或少用对糖代谢不利的药物。

     5、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

     6、戒除烟酒等不良习惯。

     7、对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

    

    

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