【荐读】快乐太少,是因想得太多
2018/9/25 11:44:08 共产党员

    

    

    

     作家葛先生叙述了他的一个经验。有一次他在飞机场等待一架为恶劣天气所阻,久久盘旋而不能降落的飞机。

     时间一小时,一小时地过去。葛先生注意到一位等待未婚妻的青年人极度焦急不安的情形。

     时间每过一秒,他的情形就跟着恶化。

     这位作家知道,若是劝这位青年不要担心是毫无用处的。

     于是他采用另一种方法。他走向前去和他聊天,问起他未婚妻的情形。

     她长得什么样子?他们是怎样认识的?于是青年非常起劲地谈论起自己的未婚妻,他的忧愁竟暂时忘记了。

     在他不知不觉的时候,飞机已经降落了。

    

     葛先生所用的方法,乃是将积极的思想放在青年人脑中。

     你脑中若有消极的思想,也可以用同样的方法,将注意力集中在那些使你得到快乐和希望的事物上。

     你注意力的焦点平常在哪里?

     是注意到你的过失,或是你所作的贡献?

     是你所获得的批评或是夸奖?

     是集中在你的忧虑和恐惧,或是希望与梦想上?

     是想到失败或是成功?

     是想到所会遇见的障碍,还是所要达到的目的?

     你所想的是什么,就会决定你的态度,你的态度就决定你的命运。

    

     你的姿势会左右你的情绪。

     摊在椅子上就会觉得疲倦,挺起胸膛就会觉得精力充沛。软弱无力地坐着就会有怯弱的感觉,直立起来就会高兴及充满生气。

     你的声音也会影响自己的情绪。

     声音柔和,头脑就会冷静,说出尖锐的话,就会有愤怒的感觉。说话迟疑,就觉得不安全。声音坚定有力就会充满信心。

     你的举止、走路的样子、说话的方式、写作的笔调,都会影响你的情绪。

     你对外表及举止加以管制,就能间接地使你的内心焕然一新。

     做事的时候,若是熟练技巧不加压力地去作,就不容易感到疲倦,精力也会充沛,就会更容易成为快乐、健康及成功的人。

    

     蒙特里奥大学的赛毅博士说:“每个人都有自然的压力水平,在这个程度上,他身心的作用都是最有效的。若是加以任何外力,使他离开了这基本的水平,就会发生不良效果。”

     赛毅医生是研究人类所受压力的权威人物。他说:“对一个生来活泼有精力的人加以压力,使他步伐缓慢,与使一个生来动作缓慢的人加快步伐,二者是同样不好。”

     勉强自己以一种与个性不相配合的速度去工作,乃是最足以破坏宁静和造成忧虑的不智之举。

     所以,应当找出一种最配合你需要的速度。一旦决定了最有效的步伐时,便照着这节拍前进,不随意更改。

     无论什么事情临到,你只要愉快地选择,就可以消除被强迫的感觉,这样也就会使你改变态度。

    

     (来源:十点读书 作者:林语堂)

    

    

    

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