【健康】一个动作自测有无腱鞘炎！这5种病也是手机带给你的
2018/9/26 17:08:36 共产党员

    

    

     有了手机的现代人，无论睡觉前还是吃饭时，无论行进中还是等车间隙，很多都会低头玩手机。直到把手指玩到酸痛，甚至拇指关节活动时“啪啪”作响……

     如果你已经出现了双手拇指屈伸不灵活，正常弯曲和提重物时疼痛难忍的情况。告诉你一个伤心的消息，你很可能患上了腱鞘炎。

     【建议】选择合适的手机宽度，是预防“手机手”的最好办法。专家建议，手机宽度最好不要超过虎口到食指中节的距离。不要用一只手、长时间、同一姿势握着手机。一会儿握着，一会儿捏着，一会儿放到桌子上，这样会减轻手的疲劳感。

     另外，得了腱鞘炎，除了尽可能减少繁重劳动外，还可通过拉伸拇指或伸展手腕等方式进行缓解。

    

    

    

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