减肥，累断腿不如管住嘴
2016/9/5 古风生活圈

     减肥是一个热门的话题。大多数美女都是光有一颗减肥的心反而生了一张吃货的嘴。

    生活水平的不断提高，给我们的嘴巴带来了更多享受，可也隐藏了巨大的健康代价。

     因为丰盛饮食带来的往往是营养过剩，而营养过剩的结局就是身体的肥胖以及伴随疾病而生的许多问题。

    与肥胖关系最为密切的疾病就是心血管疾病，其次便是糖尿病，此外，肝脏、肾脏、骨关节等，几乎全身的任何部位都可能因为肥胖而遭受打击。

     一些数据非常令人震惊：根据调查分析，当前全世界有15亿左右的肥胖人口，每年有大约7000万人死于与肥胖有关的疾病。以前，肥胖问题多集中在发达国家，如今，包括我国以及印度在内的诸多发展中国家也开始为肥胖这一富贵病大笔埋单。很多人认为，通过锻炼就能很好地控制肥胖，不过从理论上讲，运动虽是一条路径，但却存在不少实际困难。因为人体对于食品的转换能力非常了得，看似很不起眼的食物，其产生的热量需要非常巨大的运动量才能消耗掉。

    因此，在肥胖的控制方面，医学界有一个非常明确的共识，叫做“累断腿不如管住嘴”!

     若饮食方面没有相应的控制，锻炼再多也只是自我安慰。 听听那些减肥成功的人怎么说

    

    @王女士运动减肥“七分在嘴、三分在腿，管不住自己的嘴、跑断腿那也白费。”

     @白先生

    不是不吃,而是有选择吃!不是不喝,而是只喝红酒!不是不玩,而是只玩户外!

    @小资生活“面对诱人的食物，我顶住了诱惑；面对舒服的生活，我选择了孤独，这一切都是为了一个健康的生活态度，一个优质的生活态度”。┄┄

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