古人养生经典名言
2017/4/16 畅心斋医药

    

     1、《黄帝内经》：“五劳损伤”：

     久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。

     2、《黄帝内经·素问》：

     食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。

     3、孔子，君子“三戒”：

     少年之时，血气未足，戒之在色；及其壮年，血气方刚，戒之在斗；及其老年，血气既衰，戒之在得。

     4、庄子，“六字长寿经”：

     “少私、寡欲、清静”。

     少私：私为万恶之源，百病之根。鬼迷心窍，私欲缠身，斤斤计较，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之无味，形劳神亏，积累成病，焉能长命。

     寡欲：欲不可绝，亦不可纵。纵欲招祸，绝欲不生。少私寡欲，清静为正。少淫欲，不欺男霸女；节物欲，不图财害命；淡利欲，不夺权争势；寡名欲，不投机钻营。

     清静：清之静之，心态安宁，稳中自控，静中养生。头空心静，身轻神宁。利于健身，利于防病。

     5、西汉 董仲舒：

     仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

     6、晋代道教学者、著名炼丹家、医药学家葛洪养生“除六害”：

     “善于养身者，必先除六害：禁声色，薄名利，廉钱财，捐滋味，除佞忘，去嘴嫉。”

     7、唐代医学家“药王”孙思邈，养生“三慎”：

     慎情志：淡然无欲，神气自满。于名于利，若存若亡；于非名非利，亦若存若亡。勿汲汲于所求，勿悄悄于怀恨。

     慎饮食：安身之本，必须于食，不知食宜者不足以全生。食当熟嚼，常学淡食。食欲数而少，不欲顿而多。切忌：饮酒过多，饱食即卧。

     慎劳逸：养生之道，常欲小劳。介绍：“天竺按摩法，老子按摩法”。以此三遍者，月余百病除。天马行空，补益延年。能食，能睡，轻捷，明目。不复疲矣。

     8、“药王”孙思邈，养生忌“六多”：

     多思则神殆，多念则智散，多欲则智昏，多事则劳形，多言则气乏，多愁则心慑。

     9、吕洞宾，养生“三寡”：

     寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。

     10、宋代苏轼，养生“四味”：

     “一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”

     11、宋代周守忠，养生“五知”：

     知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。

     12、明代医学家万密斋，养生之“四法”：

     一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。

     13、明代医学家袁坤仪，养生“五曰”：

     聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。

     14、.明代医学家汪绮石，养生“六节”：

     节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。

     17、清代养生家石成金，吃食“七宜”：

     食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。

     15、清代养生家石成金养生“八乐”：

     静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。

     16、孔子养生“九思”：

     孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。

    

     公告通知

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