芒种|南风薰热浪,金穗刺苍穹
2022/6/6 7:00:00 哲眼看中医

    

     芒种

     2022-06-06

     五月初八 壬寅年 丙午月 庚寅日

    

     芒种是农历二十四节气中的第9个节气,夏季的第三个节气,表示仲夏时节的正式开始;太阳到达黄经75°时交芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。

     芒种的“芒”字,是指麦类等有芒植物的收获,芒种的“种”字,是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音,表明一切作物都在“忙种”了。所以,“芒种”也称为“忙种”,农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

     《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

     历书载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也。”

    

    

    

    

     芒种三候

    

     芒种三候:第一候螳螂生,第二候鵙始鸣,第三候反舌无声 。

     螳螂生。螳螂,草虫也,饮风食露,感一阴之气而生,能捕蝉而食,故又名杀虫;曰天马,言其飞捷如马也;曰斧虫,以前二足如斧也,尚名不一,各随其地而称之。深秋生子于林木闲,一壳百子,至此时则破壳而出,药中桑螵蛸是也。

     鵙【音局】始鸣。鵙,百劳也,《本草》作博劳;朱子《孟》注曰:博劳,恶声之鸟,盖枭类也。曹子建《恶鸟论》:百劳以五月鸣,其声鵙鵙然,故以之立名,似俗称浊温。故《埤雅》禽经注云:伯劳不能翱翔,直飞而已。《毛诗》曰:七月鸣鵙。盖周七月夏五月也。

     反舌无声。诸书以为百舌鸟,以其能反复其舌故名,特注疏以为虾蟆,盖蛙属之舌尖向内,故名之。今辨其非者,以其此时正鸣,不知失者也,《易通卦验》亦名为虾蟆无声,若以五月正鸣,殊不知初旬见形后,形亦藏矣。陈氏曰:螳螂、鵙皆阴类,感微阴而或生或鸣,反舌感阳而发,遇微阴而无声也。

    

     黄梅时雨,莲荷幽栖。

     伯劳始鸣,饯送花神。

     暑微顾影,斜阳斑驳。

     庭下井凉,青梅煮酒,微醺香梦。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     养生小贴士

    

     ① 精神调养方面,应使自己保持轻松愉快的心情,忌恼怒忧郁,这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

     ② 起居方面,要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,适当地接受阳光照射(但要避开太阳直射,注意防暑),以顺应旺盛的阳气,利于气血运行、振奋精神;中午最好能小睡一会,时间以30分钟至1个小时为宜,以解除疲劳,利于健康。

     ③ 天热易出汗,衣服要勤洗勤换,要“汗出不见湿”,因为若“汗出见湿,乃生痤疮”。

     ④ 要经常洗澡,但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

     ⑤ 不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧,也不要因大汗而光膀吹风。

    

    

     芒种忙四“防”

    

     【防中暑】

     无论南方北方,此时都已是暑热难耐,南方还开始夹有湿浊之气。酷暑必有汗出,汗出过多则易伤津液。所以,此时应注意防暑。

    

     【防湿疹】

     夏季雨水逐渐增多,尤其南方空气湿度大,易生湿疹。凡急性发作的湿疹其发病原因不外湿、热、毒三种。所以,应不吃辛辣刺激、浓茶咖啡,油炸类食物,不熬夜以杜绝生热。

    

     【防伤脾】

     最热的时候,往往人们为了追求凉爽而过度吃生冷、冷饮。殊不知,外界越热,人体内就越相对偏寒。此时吃常温热食品或根据体质少用冷饮尚可,但一过度就会直接伤了脾胃阳气。

    

     【防伤风】

     夏天易患感冒,道医称为“热伤风”。其常见症状为流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛、呕吐、腹泻等症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶以清热解暑。

    

    

     芒种节气熏

    

     节气熏是根据二十四节气,选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾熏,以激发人体经络之气,温通气血,调整阴阳,帮助机体顺应自然界的变化,从而达到防病治病的目的。

     推荐穴位:中脘、神阙、阴陵泉、大陵。

    

    

    

    

    

     芒种食疗

    

    

     芒种时节炎热,雨水充沛,到处弥漫著湿热之气。饮食以清补为主,要增酸减苦,以助肾助肺调和胃气,不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。扁豆、荔枝、冬瓜、青梅都是很好的选择。

    

     【活血养心吃樱桃】

     樱桃有“天然补血剂”的美誉,具有益气、祛风湿的功效,能大补元气,滋润皮肤。此外,道医认为夏季是养心最佳季节,吃红色食物最有利于养心。樱桃性温而发涩,易导致内热,因此不易多食,虚热喘咳患者忌食。

    

     【防老抗衰吃青梅】

     芒种有个习俗是“煮梅”,青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,能净血、整肠、降血脂、消除疲劳,使皮肤组织和血管趋于年轻化,具有“回春”作用。

    

     【多喝清热祛湿汤】

     莲藕排骨汤

     【做法】 将莲藕、排骨切小块后洗净,适量加上绿豆,一同入锅加入适量清水置武火上浇沸,再用文火炖煮45分钟即可。

     【功效】清热祛湿

     土茯苓粉葛汤

     【做法】土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。

     【功效】去骨火,祛湿,清热毒

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     时雨及芒种,四野皆插秧。

     古人仰观天象、俯查大地阴阳气息之变化以制天时,盖二十八宿周天之度,十二辰日月之会,二十四气之推移,七十二候之迁变,以指导人们农业耕作与生活。

     古语:“万物因时受气,因气发生,时至气至,生理因之”,因此不仅农作要顺应天时,饮食起居生活的种种也要顺天应时,才能却病延年。

     人尊于天时、地利,是人生存与养生的重要原则,也是人与自然和谐共存要遵循的基础原则。

    

    

    

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