【倾听专家】青年节，与年龄无关——王泽民 主任医师
2015/5/4 固生堂中医

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     编辑|梁译匀

     据说28岁以后就无权再过青年节。但，固生堂名老中医王泽民主任医师表示，青年节，与年龄无关。只要保持正确的心态，健康的生活方式，每一天都是青春年华。

     但是，你们身体正青春吗?

     众所周知，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力也非常大，因此造成了健康状况每况愈下，每年公司的体检报告都让白领们胆战心惊。青年白领们不注重健康，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果。

     “ 正青春 不过劳”国际劳工组织驻中国办事处主任蒂姆?梅耶尔表示：“我们注意到在中国过度加班已经成为了一大问题，会对人们的身体和精神健康造成伤害，这种状况令人担忧。”

     健康是人类追求的永恒主题，发达国家的经验证明，8%-10%生产力的提高是由于国民健康状态改善而实现的。三分之二的疾病和过早死亡是可以避免的，引起人类死亡的因素，70%以上是能被人所控制的。王泽民主任表示，中医对防病、养生有独特的优势。

    他谈到，人体生病是持续了一定时间的不健康的生活习惯长期积累的结果。长期不良生活习惯的累计导致正气虚弱，中医讲“治病求本”，疾病治疗需要找到根源，养成健康的生活习惯，才能从根本上解决问题。因此，“治未病”是解决阴阳调理平衡的最好路径。

     “ 未半百 而衰”王泽民主任引用中国中医科学院院长张伯礼院士对亚健康看法，分析亚健康的成因：一是人们的健康意识不到位；二是饮食不合理；三是社会压力大、心理平衡差；四是起居生活不规律。他强调，多数人都没有意识到亚健康问题的严峻性，防治意识薄弱，往往都是等到疾病真的来了才去诊治，错过了最佳治疗时机。

     王泽民主任强调：“现在的人，把酒当成水浆，滥饮无度，醉酒行房，恣情纵欲而使阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统摄精神，而专求心志的一时之快，违逆生活起居规律，所以活到半百之年就衰老了。”

    

     “ 健康 是永恒主题”

     “治未病”要求在“未病”时采取积极措施。中医学除了使用中药针灸保健预防外，更重视通过养神来调畅情志，规律而适度运动，辨体质施膳食，辅以沐足、按摩、导引等方法内外综合调整身心。中医的养生理论核心是“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

     人们都习惯于把自己的健康交给医生，平时忽略养生，追求名利，等到身体出现诸多不良症状之后，才匆忙跑到医院，把自己的辛苦所得交给医院。这种做法不仅破财、耗时、受苦，而且医生们也未必就真的能够把你“修复”得完好如初。

     王泽民主任提出，要避免亚健康，一方面要在生活中注意饮食、起居、运动、情志四方面的合理适度;另一方面要合理使用中医针灸等法，通过扶正气、平阴阳、调脏腑，综合调理，从而激发人体内在生命力。生命不息，战斗不止，这才叫做青春。

     王泽民主任传授：“养生八法”

     顺应季节，规律起居；按时作息，坚持午睡；心态平和，清心寡欲；

     心态平和，怡情养性；

     适当运动，形神合一；

     饮食多样，定时适量，忌烟限酒；适度房事，固养肾精。

    

     今天，是小固青年的节日，也是你们的节日。

     正青春，不过劳，与大家共庆!

     王泽民 主任医师

     主任医师、教授、硕士生导师。毕业于河北医科大学中医系，中医世家。曾师从孙一民教授学习鲜中药治疗白血病。鲜中药治疗白血病76例，总缓解率达67.1%。

     曾赴日本进行学术交流，主要业绩曾在《人民日报》海外版上进行报道。发表鲜中药治疗白血病等论文16篇。

     擅 长：擅长中西医结合治疗肿瘤、乳腺增生、甲状腺肿、糖尿病、肾炎、脾胃病、血液病、睡眠障碍、糖尿病等疑难疾病及内科杂病。

     出诊信息：周二上午(北京固生堂中医医院)

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