【涨姿势】国家“全面放开二胎”，这些备孕知识，要收好！
2015/11/4 固生堂中医
“中国实施35年之久的独生子女政策宣告终结，“全面放开二胎”时代终于到来啦!
2015年10月29日，中共十八大五中全会公报宣布，中国将“全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”。
此时不生，更待何时!想要生个健康聪明的宝，这些备孕知识一定要懂!
中医有言，种子先养身，也就是说夫妇在受孕之前要先调养好自身的身体状态，这关系到宝宝的先天体质与壮实与否。
计划“造人”的夫妇，如果感觉自己身体健康良好，孕前优生检查没有发现异常，那么可顺其自然，不必过多药物干预。如果有慢性疾病、感染性疾病、牙科疾病或者丈夫精液异常等，那么应该先解决疾病问题，等到痊愈或者病情稳定，符合生育条件再备孕。计划“造人”，做好六件事第一，调经，对行经时间、经期、经量、经色、痛经等进行调理。这种情况主要针对月经不调的女性，月经正常，怀孕的机会也会提高。
第二，调理体质。这里指的是调理整个机体的健康状况，使身体处于最佳状态，主要针以往体质较弱的人群。体质健壮，对孕期的耐受和孩子的健康都会有好处。
第三，生活调理。这里指的是生活方式的改变，适当运动，尽量避免吸烟酗酒，熬夜偏食等，使身体处于适合怀孕的状态。
第四，心态调整。在古书中，有肝郁不孕的说法，就是说心情可以影响“孕”气。保持轻松、愉悦的心理状态更能助孕。
第五，饮食调理。饮食要均衡、全面，努力做到“5个一”，即：每天一个鸡蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、一百克鱼或肉、一斤主食。不要以为要怀孕了就肆无忌惮的吃!吃!吃!注意控制体重!
第六，疾病治疗。有某些疾病的夫妇，一定要先治疗疾病。
孕前检查建议，拿走不谢许多以“过来人”自居的妈咪们，其实你们不知道的是，其实生二胎的风险往往会更大，特别是对于高龄产妇，所以一定不能靠经验之谈来生育二胎。二胎的产前检查，显得尤为重要。
基本项目(必须做)：妇科手检、宫颈TCT或巴氏涂片、经阴道B超。
建议做的项目(可以根据自身情况进行筛选)：
(1)宫颈HPV检测、乙肝、丙肝、爱滋、梅毒筛查、白带常规检查、以及支原体衣原体等感染项目的检查。
(2)内分泌项目的检查：激素五项、甲功三项、肥胖者查空腹胰岛素和2次血糖(空腹、餐后2小时)，
(3)乳腺B超、甲状腺B超、肝肾功能检查。
(4)有内科病、特别是第一胎为高危妊娠的备孕二胎妈妈，需做有关方面的检查， 比如心脏病方面的检查、高血压方面的检查、糖尿病方面的检查、肾病的检查、红斑狼疮的检查。
(5)有不良孕史者，需要去优生或遗传门诊咨询。有些人需要再医生指导下，作相关的检查。
(6)丈夫查精液。
问答小编收集了几条出现频率较高的提问，由固生堂专家、深圳市中医院妇产科主任王霞灵进行答复：医生，我应该如何进行孕前进补?王霞灵主任表示：通常，体质较虚弱的女性适宜于孕前进补，以补充营养，增加抵抗力，增强体质，为受孕做好准备。
孕前进补，食补是一种最方便而又有效的方法。
1.对于脾胃较虚弱，食欲差，消化不良，有时感到腹胀等的女性，可选用山药、芡实、莲子、薏米等熬粥服用以补益脾胃；
2.对于血虚，唇甲色淡，甚至贫血的女性，可选用红枣、枸杞、花生、红糖、猪肝等长期服用以补血；
3.对于气虚，精神倦怠，易于疲劳或者易于感冒，抵抗力差的女性，可选用黄芪、人参、西洋参等煎汤服食;有的女性属虚寒体质，平时较怕冷，经期常腹痛，可常服生姜红糖汤温经散寒；
4.有的女性偏于肾虚，经期及经期前后常感腰酸痛或下坠感，可选用桂圆肉、龙眼肉、核桃肉、猪腰、紫河车等煎汤或熬粥服用。
但是，王霞灵主任谈到，如果是因为患有一些疾病而导致身体虚弱，就不是只用食疗就可以解决得了的了，而要在医生的指导下服用药物进行全面系统的调补。
同时，她表示：中医学中有很多效果较好的补益方，如补气的四君子汤、补中益气汤，补血的归脾汤，补肾的六味地黄丸等，都可以根据具体情况选择运用。月经不调，如何调护？王霞灵主任谈到：月经不调是指月经的周期、经期和经量出现异常改变，是妇女难以受孕的原因之一。
为什么呢？女性卵巢的正常排卵是妇女受孕的重要条件之一，而月经不调常可导致受孕困难。
1.月经过多是内分泌功能失调引起的，如某些功能失调性子宫出血，是由于下丘脑-垂体-卵巢轴之间尚未建立稳定的周期性调节和反馈，致使卵巢中虽有卵泡发育而无排卵，难以受孕。
2.月经过少是由于下丘脑、垂体功能低下，或某些妇科疾病如子宫内膜结核破坏了子宫内膜，或行刮宫术损伤了子宫内膜，或卵巢先天发育不良等造成。这些因素都可能造成受孕难或受精卵因内膜病变不能着床而导致不孕。
3.月经过频常常是由于卵巢排卵功能不良造成的。月经过疏常使卵泡期延长或排卵异常，致使难以受孕。
4.月经周期紊乱，经期长短不一，出血量时多时少，这些都是无排卵型功能失调性子宫出血的表现，导致受孕困难及不孕。对于月经不调的妇女，王霞灵主任提出，在调护方面应注意以下几
点：(1)行经时，注意保暖，尤其是下腹部，切忌受凉。秋、冬季节忌用冷水，以免血为寒凝。不坐、卧湿地，避免冒雨涉水和剧烈运动。
(2)行经时，饮食上宜清淡，忌生冷瓜果，忌油炸以及肥甘厚味等生热动火的食物，宜食富含营养易消化的食物。对于月经量多而导致贫血及气血虚弱而导致月经量少的妇女，可常服用一些补血益气之品，如红枣、当归、龙眼、枸杞、太子参等。中药汤剂宜热服。
(3)调畅情志也是重要措施之一。中医学认为，情志舒畅有利于肝气条达，气血运行通畅，而月经失调多为七情、气血运行失常所致。所以情志与之关系密切，要做好精神心理调摄，消除不良情绪，以利于治疗。
专家简介：王霞灵 主任中医师
简介：中医妇科、中医妇产科主任;主任中医师、中医妇科领域学科带头人、中医妇科硕士研究生导师。1983年本科毕业于湖北中医学院医疗系。现任深圳市中医院妇科主任、中华中医药学会妇产科分会常务委员、广东省中医药学会妇科专业委员会常务委员、广东省中西医结合学会妇科专业委员会委员，广东省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。主持或参与省、市级科研课题6项，先后获广东省中医药科技进步二等奖2项，深圳市科技进步二等奖、三等奖各1项。主编医学专著4部，参编医学专著3部,发表学术论文20余篇。从事中医妇科临床与教学工作30年，学术思想先进，专业理论、临床经验丰富。
擅长：治疗不孕症、复发性自然流产、月经病(多囊卵巢综合症、痛经)、妇科炎症以及妇科肿瘤等方面有非常丰富的临床经验。
出诊时间：周日至周五下午15：30~17:30出诊医馆：深圳固生堂中医竹子林分院
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