涨姿势 | 小儿感冒只能吃药？99%的人不知道还能这样做
2017/5/23 固生堂中医
小儿流行性感冒主要指发生于婴幼儿的流行性感冒，是流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，常呈地方性流行。
其特点为突然发生与迅速传播，主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。易并发肺部感染，防治工作不容忽视。
特别春天以来，来医院就诊看感冒发热的小儿特别多，其中流感占的比例比较多，我国中医学在防治流感方面有丰富的经验和较好的疗效，下面固生堂儿科专家吴剑辉副主任医师为大家介绍一些这方面知识，供大家参考。
这些因素容易导致感冒
小儿如何预防流行性感冒
看点
01
中药汤剂内服预防
在流感好发的季节，适当饮服下列中药汤剂，有一定的预防作用。
方一：芦根、滑石各30g，葛根、扁豆各15g，槟榔、香薷、厚朴、苍术、羌活、藿香各10g，凊水三碗煎成一碗饮用，每天一剂，连服三天。
方二：金银花、杭菊、贯众各10g，板兰根15g，清水三碗煎成一碗饮用，每天一剂，连服三天。
看点
02
非药物疗法预防
熏法：
将中药荆芥、防风、白芷、羌活、独活、生姜各10g，柴胡、前胡12g加水3000毫升，放在容器中煮沸，打开容器盖，关闭门窗，让蒸气熏居室1小时，每天1次，连用三天。
药枕疗法：
将中药麝香15g，蒲公英、板兰根各30g，青蒿、常山、荆芥、防风、八角、茴香各15g，共切碎研细，棉袋装之，置于透气枕壳中，每睡枕之，三月一换。对流感有一定预防作用。
香佩疗法：
大黄40g，苍术、檀香、山奈、雄黄、朱砂、甘松、川椒、贯众、降香、龙骨各30g，菖蒲、白芷各20g，桂皮15g，细辛、丁香、吴茱萸、沉香各15g，共研细未，绢袋分装，经常佩戴。对疫疠有一定预防作用。
天灸疗法：
将新鲜的水泽兰叶、黄皮果树叶、鱼腥草各15g，生姜、大蒜、葱白各10g，共捣烂如泥膏状，分贴太阳、大椎、涌泉穴，盖以纱布，用胶布固定。可能皮肤有水泡，按常规处理。有一定预防流感作用。
针灸疗法：
①毫针：取穴合谷、曲池、足三里、三阴交，每次选一侧，行针平补平泻法，留针20分钟，每日1次，10次一疗程。
②耳针：取穴肺、胃、肝、神门、皮质下，用王不留行子贴压法，三天换药一次，三次为一疗程。
③灸法：取穴百会、风门、大椎、足三里，予艾条灸，每次20分钟，每日1次，10次一疗程。
看点
03
生活调摄预防
1.整顿肠道
人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。
2.减少焦虑和压力
孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。
3.睡眠充足
儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。
4.添减衣物
注意适时加减衣服，以免过冷过热。
5.接种疫苗
对一些容易感染流感病毒的人群还是建议及时接种流感疫苗。
流行性感冒吃哪些食物对身体好：
1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
流行性感冒最好不要吃哪些食物：
1.忌甜腻食物。
2.忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
3.忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。
4.忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6.忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。
7.风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。
切断传播途径：
1. 流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒。
2. 医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染。
3. 患者用具及分泌物要彻底消毒。
看点
04
综合预防：洗鼻+洗手
洗鼻法：以清洁温水兑不含碘的优质食盐，浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升温水。灌入专门的洗鼻用具，如洗鼻壶中，分别对两边的鼻孔进行冲洗，直到鼻腔无异物为止。此法可重复数次，以保持鼻腔无过多分泌物为度。
洗手法：涂抹普通肥皂或杀菌皂，搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手清洗干净。
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