坚持一个月让你的膝盖年轻10岁
2015/12/17 健康养生
点击上方健康养生关注我们
很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？
这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。
你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。
一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁!
如果你身边有膝盖受伤的朋友，请发给他们吧!让更多的人可以健康的生活!
每天8篇精彩养生图文，关注后即可免费阅读!
↙↙点击「阅读原文」更多精彩!
http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药