污染爆表，口罩你居然没戴对！
2015/12/1 健康朝九晚五

     今天的雾霾实在是太严重了，本来想上几张照片，但是选来选去都长得一样……全是雾蒙蒙灰黄黄的。全国雾霾多严重？看图吧：

    

     北京的是这样……

    

     但是健康君发现很多人戴口罩都没戴对，不是类型选错了，就是没戴好。等不到晚上了，今天健康君要来讲，应对污染，如何正确使用口罩!

     太长不看版

    

     1、雾霾天还是推荐选择专业的防护口罩。

     2、普通无纺布和棉布等此类口罩边缘并非契合脸型设计，大多数情况下只能起到遮挡的作用。这种口罩显然也不适合用于抵挡空气中的颗粒物。

     3、佩戴后应进行呼气和吸气测试，确认没有漏气。

     4、防护口罩可重复使用，但如果出现口罩任何部件破损、断裂、丢失或呼吸时感到阻力增大，即应更换。

     5、防尘口罩不可水洗，淘汰后应丢弃。

     下班出门前可要记得好好检查自己的口罩，确保没有漏气再出门!除了太长不看版，健康君还准备了口罩的一些小知识以及关于防护口罩的5个快速问答，不如花个3分钟来看看吧~

     口罩的发明与使用

     1861年，巴斯德发现空气中有病菌存在，继而可能造成手术伤口感染。于是在十九世纪末，医生和护士们开始用纱布来遮掩口鼻。此后，这种口罩的雏形经过了多次改良，逐渐变成现在这副模样。1918年，西班牙大流感肆虐，口罩才从医院走出来，成为大众的常备品。

     起初，人们使用的是用多层脱脂纱布制成的口罩。纱布口罩厚实而吸汗，可重复使用，易于洗涤，价钱便宜。实验证明，具备足够层数的纱布口罩能够滤除相当一部分粉尘和细菌，长期以来一直是人们使用最多的口罩类型。

     不过，随着人们防尘要求的提高，纱布口罩已逐渐难以满足要求。城市空气中可吸入颗粒物和细粒子的危害已越来越引起大众的重视，而纱布口罩对于颗粒物的过滤率还不到30%。在环境改良难以一朝一夕完成的背景下，找一副靠得住的口罩来滤过糟糕的空气也就成了最实用最简便的个人防护方式。

     外科医生手术用的一次性口罩是具有行业标准的医疗器械。它分为三层，外层具有防飞沫设计，中层过滤，内层吸湿，口罩为无纺布材质。这种口罩主要为保护医生免受飞沫和喷溅所用，它的颗粒物过滤率也仅仅是大于30%，对细菌的过滤率则可达到95%以上。最重要的是，此类口罩边缘并非契合脸型设计，大多数情况下只能起到遮挡的作用。这种口罩显然也不适合用于抵挡空气中的颗粒物。

    

     卡通口罩虽然可爱，但防护功能并不强

     关于N95，你需要知道这些

     2003年非典时期，一种形似防毒面具的N95医用防护口罩成为市场上的宠儿。与前两种口罩相比，这种防护口罩在防尘方面就专业得多了。口罩型号所称的N95是基于美国标准，该标准将专业防护口罩分为三大类九种型号。

     N代表非油性颗粒，另有R、P型代表油性颗粒。非油性颗粒物包括煤尘、水泥尘、酸雾、焊接烟、微生物等；油性颗粒物则包括油雾、油烟、焦炉烟等。每一型号又分为三种过滤效能级别，分别为95%，99%和100%。N95的意思即为“过滤非油性颗粒效率为95%的防尘口罩”。

    

     如此排列组合一番，可以得到下表：

     N95, N99, N100 能滤除至少95%，99%，99.97%的悬浮颗粒物，不耐油

     R95, R99, R100 能滤除至少95%，99%，99.97%的悬浮颗粒物，有点儿耐油

     P95, P99, P100 能滤除至少95%，99%，99.97%的悬浮颗粒物，相当~耐油

     也就是说，“N95”的实际含义是：至少能滤除空气中95%的悬浮颗粒物，但不耐油脂的滤材等级。

     目前认为，大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物(PM10)，尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物(PM2.5)。针对这些身型微小的颗粒，N95的过滤效果是值得肯定的。在N95的生产标准中，作为颗粒物的检测样本是直径为0.1-0.5微米的氯化钠气溶胶，合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤率应在95%以上。所以，如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量指数(AQI)报告重度污染，外出的我们也能稍稍安心些。

     N95口罩的快问快答

     普通医用口罩是N95口罩么？

     不是。普通医用口罩不是为了抵御悬浮颗粒而专门设计的，其防护效能也不如N95口罩。普通医用口罩是用来挡住大号的颗粒物(比如细菌)的，它们中的大部分对小号悬浮颗粒(比如PM2.5)没啥作用，而且在使用者呼吸的时候还会从旁边漏气。

     N95口罩有不同的大小和款式么？

     是的，而且有很多。如果口罩和脸部贴合不佳，在你呼吸时就容易产生漏气的缝隙，受污染的空气会从那里进来，所以你得去试一试，选择和你同步率最高的大小和款式。

     哥有一脸性感的大胡子，哥还能用N95口罩么？

     任何让口罩不能和脸部紧密贴合的东西，比如长髯、络腮胡之类，都会导致你的口罩漏气(关二哥泪目)。如果你的口罩需要和脸部紧密贴合来密封，你最好还是剃了胡子。如果你够牛逼，用能包住整个脑袋过滤设备(比如生化危机那种)，那就可以留着胡子。

     任何人都能用口罩防护么？

     不是。带着口罩呼吸比自由呼吸费劲得多。有肺部疾病的人比如哮喘、肺气肿以及老年人等等，可能会有遇到麻烦。总之，用之前咨询一下医生比较好。

     我的N95口罩能用多久？

     绝对确切的使用时限是没有的。一般来说，影响N系列重复使用的主要因素有口罩的卫生情况、损坏情况以及呼吸阻力增大的程度。对普通百姓来说，让你的口罩保持干燥整洁，要是它坏了或是感觉喘气费力了就换吧。

    

     健康朝九晚五ID：Health_Guokr酵素能排毒？水果酵素是什么东西？长按扫描二维码关注健康君回复【酵素】获取解答~

    

     题图来源：站酷海洛创意

     本文改编自赵承渊的《应对污染，选对口罩》及政委祖尔阿巴的《呼吸防护指南》

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