挤牙膏该沾水吗?牙膏底部的彩条说明啥?牙医的14个小秘密
2017/5/4 健康朝九晚五

     刷牙是每个人都有的习惯,然而这么多年刷下来,我们真的了解那些看似冷门,实则应该知道却不知道的刷牙小常识吗?

     为此我们专门请来了牙科医生许桐楷,为大家解答那些刷牙中你该知道的小事。

    

     许桐楷 博士

     北大口腔医院全科医师。

     分答上收听人数最多的牙医。

    

     1 挤牙膏别沾水?

     沾不沾都行,不影响刷牙效果。

     除个别特殊牙膏在盒上注明了不可以沾水外,牙膏沾水是只有好处没有坏处的。因为牙膏在嘴里溶解和发泡都需要水,所以牙膏就要从口腔中吸水,好在口腔本身就是湿润的环境,不怎么缺水,而且刷牙前我们一般还会漱口。但即使这样,总还是有牙膏会粘在我们嘴里,它一吸水就把粘膜里的水分吸干了,这倒是不会有什么健康上的危害,但有些敏感型的朋友可能刷完牙后感觉粘膜发涩,甚至掉皮,很多时候是这个原因造成的。

     2 最好不要用冷水刷牙?

     这条没问题。因为用冷水刷牙有可能造成不适感受,用温水会舒服些,水温用不着非得接近体温,不凉不烫就行。

     3 牙膏要买清洁和抑菌两种,分别早晚用?

     无论何时,牙膏都是抑菌效果好的要更好一些,不用区分早晚。从刷牙这件事来说,早晚一个样。

     4 牙膏要用含氟的?

     是的,所有人都该用含氟牙膏,包括儿童,只是儿童需要注意含氟牙膏的用量。

     家长可能会担心小朋友不会漱口,吃了牙膏造成氟摄入过量。其实家长如果把含氟牙膏的用量控制在合理范围内就没问题,这样既可以得到氟对乳牙的保护作用,又非常安全。

     有权威部门计算过,0到3岁儿童,每次使用米粒大小的牙膏,3到6岁每次黄豆大小,都是非常安全的,不会漱口也没关系,就算把这些牙膏吃掉也没问题。

     5 买牙膏时,要避开七种坏成份?

     目前,三氯生是国内禁用的成份,你想买也买不到。

     其它像水合氧化硅、月桂基硫酸钠、酒精、过氧化氢、染料剂和调味剂这六种,都是牙膏的常见成份。

     水合氧化硅,又称水合硅石,其实是摩擦剂中最高级的类型,既能清洁牙齿又不伤牙,就是成本偏高。

     月桂基硫酸钠有点争议,少数人用了会有粘膜不适,愿意避开就避开吧,但避开了也无法保证没有粘膜不适......

     带酒精的牙膏我还真没怎么见过,要是有就避开吧,特别是酒精不耐受人群,这算是屠龙之技。

     过氧化氢,是常见的牙齿漂白剂,只有非常有良心的美白牙膏中才会添加,而且添加的工艺难度极大,强烈推荐想要牙齿增白效果的人群选择含过氧化氢的牙膏。

     6 牙刷要选软毛的?

     是的。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用,易损害牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦力小些,但对牙釉质损害较小。

     7 牙膏挤太多,牙齿会变脆?

     纯属胡说八道,感觉是为了迎合某些人群的“节约”心理。牙长出来之后,用再多含氟牙膏也不会刷成氟斑牙。牙膏挤太多的唯一坏处就是费钱。

     8 牙膏越普通越好?

     选普通的能胜任刷牙工作的就可以,两三块钱也有大品牌的含氟牙膏。

     9 药物牙膏不能治疗牙周病?

     是的,任何牙膏都不能治疗牙周炎。牙周炎的核心病因是形成了通常手段无法清除的牙结石,这些牙结石会产生慢性的刺激。要想治疗牙周炎还是要靠牙医的种种手段。

     牙膏可以帮助我们维持口腔的清洁,可一旦真的“病了”,还是要看医生。

     10 牙齿没了也得刷牙?

     身为牙医,我确实不知道牙齿没了还刷什么牙。牙龈、粘膜和舌头,靠漱口就足够了。如果非要刷,反倒容易把粘膜刷坏。倒是牙齿没了应该每天把假牙刷一刷

     11 饭后别马上刷牙?

     是的,如果饭后想刷牙,最好半小时以后

     因为我们用餐时的大量酸性食物,会附着在牙齿表面使牙釉质软化,甚至与牙齿釉层中的钙、磷成分发生反应,导致牙齿变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。但如果只想漱口,饭后即刻是没有问题的。

     12 牙膏中有“沙子”要立即停用?

     很多牙膏为了保持成份有效性,是基本不含水的,因此很多成份以结晶形态存在,也就是盐粒般的感觉。

     随着刷牙的进行,这些结晶会逐渐溶解发泡,将牙齿刷干净,且结晶硬度不足以磨损牙齿。

     牙膏中的确会添加一些研磨料,来增加牙膏的清洁能力,就像刷锅底要用去污粉一样。

     但如果磨料质量很差,确实会有问题,一旦感觉用过牙膏后嘴里有沙粒感,那确实需要立即停用

     13 牙膏要经常换品牌吗?

     没有研究证实一直使用某种牙膏,会造成耐药菌的产生或所谓的菌群紊乱。

     牙膏中抗菌成份就那么几种,很多牌子都是用的同一种抗菌成份,所以你可能换来换去还在一个圈里,换牌子也只是尝尝鲜,换个口味而已。

     这个问题我要和“牙膏分早晚”那条再一起总结一下:牙膏可以选择几支轮着用,早一种晚一种,家里一种单位一种,但这种更换通常是基于口味或牙膏功能的选择,并不是考虑口腔中细菌的耐受性。

     14 牙膏底部标黑条,有毒吗?

     牙膏软管底部的色标,主要是用于牙膏灌装封尾时的定位与识别,和牙膏成分没有关系。顺便吐槽一下,哪个牙膏厂会特意生产一种有毒的牙膏?而且还用一种明显的标志标明吗?希特勒也不能这样吧。

     不知道以上这14个问题有没有化解你的疑惑?如果你也有自己的牙齿口腔小问题,扫下图中二维码,或点击阅读原文向许医生提问吧。

    

     健康朝九晚五

     ID:Health_Guokr

    

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