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2015/6/30 健康真相

     对许多人来说,情绪充满迷惑,容易被误读,影响判断,导致意外的行为,有时甚至可能完全被情绪所控制。然而,情商高的人却较少受到情绪干扰。他们有能力识别他人情绪和正确表达情感,将自己和他人的情绪进行有效控制和管理。

     以下是高情商人员的5个习惯,也许值得你学习。

     1 他们能够体谅别人

     那些情商高的人能够认知周围人群。当他们与别人工作或交谈时,他们不只是想着自己的事,他们认知和理解他人的感受。他们知道什么时候该给别人一点空间,什么时候该提供支持和同情。他们有能力利用收集到的各种信息,在复杂的环境中,特别是那些涉及情绪和风险的情境中,做到游刃有余。

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     2 他们能够自我调节/ 自我控制

     自我调节,即冲动控制。具有自我调节能力的人通常不会让自己过分情绪化。他们很少发脾气或歇斯底里,他们不会做出冲动的、粗心的决定。在行动或反应之前,他们会想清楚。具有自我调节能力的人往往适应变化,正直,知道如何拒绝;允许别人犯错,知道如何对希望获得的结果进行等待。能够控制冲动的人,善于保持冷静,保持清醒头痛,专注于现有焦点问题。

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     3 自我意识

     高情商的人能够分辨情绪和理智,他们能够应用其精致思维技巧,来调节自己的情绪,而不是简单忽视或者压抑。他们能够诚实地审视自己,客观地认识自己;他们知道自己的优点和弱点。他们有自己的行为标准。

     自我意识是情商的重要基础。在情绪开始酝酿时,他们就能意识到情绪变化的迹象。

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     4 同情他人

     同情是识别和理解他人需求和观点的能力。他们能够识别他人微妙的感觉及需求。他们避免对别人进行简单、过快和刻板的判断。他们的生活方式是开放和诚实。

     当他们意识到周围人的感受时,也就能学会明白自己的行为是如何影响他人的。因此,对于他人,他们更倾向于表现出慷慨、仁慈和更加积极。

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     5 他们接受自己和他人的负面情绪

     情商高的人对自己的情绪很了解,包括自己的坏情绪。当他们感到焦虑或疲惫、或者情绪不好的时候,会推迟做出重要决定,直到平静和充分休息。当出现消极情绪的时候,他们能充分意识到,这时候他们不做任何判断。情商高的人也能接受别人的负面情绪。

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     编译自yahoo.com,点击末尾左下角“阅读原文”浏览原文。

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