耳朵：启动气血的开关
2016/4/18 百年易筋堂
中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，想要不费力就能达到气血畅通，那每天拿出三五分钟的时间来揉揉耳朵，拉拉耳朵，就能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
除了手足之外，我们的耳朵上也有不少穴位，每当身体出问题时，耳朵上相应部位就会出现反应点。因此，对耳朵施以柔和的按摩，不仅能防病、保健、美容，而且还可以调气血。
事实上，我们的生活中，像他这样的人估计也不在少数。后来，我给这位朋友介绍了一种保健方法，那就是按摩耳朵，因为耳朵在中医上来讲是人体保健的重要部位。我们身体上的许多经络穴位都跟耳朵有着密切的联系。你别看耳朵不大，它可集中了人体的七十多个穴位。
中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，而清代的《杂病源流犀烛》也强调：“肺主气，一身之气贯于耳。”当年，乾隆皇帝的十六字养生歌里就有“耳常弹”这一项。乾隆的方法很简单，就是用食指压在中指上，然后 轻轻叩击后脑枕部，每次100次。但是，这个方法只是对防治头晕和耳鸣有些效果，我要讲的方法有三步：第一步是揉耳，就是用双手的掌心轻轻捂住耳廓，顺时针、逆时针各揉动36次，感觉到耳朵发热为止；第二步是钻耳眼，用两手的小指分别插入两侧的耳孔，像钻孔似的来回转动36次；第三步是捏耳垂，用拇指、食指捏住耳垂，反复揉搓，并轻轻向下拉耳朵各36次。我那位朋友依我的方法坚持了半年之后，再见到他已经是满面红光，身体也明显比以前强健多了。
对耳朵给予一定的按摩，可以刺激耳部的穴位，促使气血运行。再加上耳部有不少经络，还可以调动体内的正气，达到增强机体对疾病的抵抗力、免疫力的目的。如果经常按摩耳朵，能够消除疲劳，振奋精神，使人耳聪目明，对耳鸣、头痛、眼花、失眠等有良好的辅疗效果；能活跃肾脏内气，延缓衰老；能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅。
下面，我们来讲讲怎样通过按揉耳朵来启动气血的开关。
鸣天鼓：双手手掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对于耳鸣、眩晕、失眠和头痛等病症有良好的疗效。­
扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
摩耳廓：以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。
另外，还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾病。
如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次；以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。
此式有温补气血、脏腑及健身的效果。
健康小贴士。
人的耳廓上分布着许多穴位，如胃穴、肠穴、心穴、肺穴、肾上腺穴等，并与全身相应脏器有着千丝万缕的联系。经常按摩这些穴位，可使耳聪目明，身体健壮，精力充沛，还可有良好的治疗作用。?
公众微信号：hefeiyijintang
个人微信号：18488188
网 址：www.yijintang.org
全国免费电话：400-0505-319
易筋堂中医：什么是真正的中医？什么是上医？什么是医学之道？上承国术之道，下秉病患之苦，以内经等古典为师，以中医基础理论为本，传播和践行绿色、自然、健康、治未病、天人合一的中医生活理念!并吸取现代医学的精髓，互补长短，以践行治病救人之本分。从2013年9月推出以来，我们已经超过百万粉丝。也欢迎你走进我们，让我们一起真正了解中医的博大魅力!
一、分享中医医道，分享传统和经典，一起走进中国传统文化的大门，传播中医。
二、传播中医学习课程，让更多中医爱好者能走入中医大门；
三、举办行业交流，推广中医治法。
四、最专业的微信群：专家交流，专业行业人士，中医爱好者等各种微信群，搭设中医传播之桥，易筋堂中医个人助理微信：18518493308，添加助理个人微信后，可以提交入群申请。
五、免费和自费学习中医，提交详细个人简历，有学习决心，推荐专业老师。
六、最专业的微信群：添加微信18518493308，申请加入相应的群，易筋堂中医志愿者群，易筋堂中医针灸推拿学习交流群，易筋堂中医古典内经伤寒等学习交流群
七、易筋堂中医随喜捐赠支付宝：yijintangzhongyi@126.com,捐赠的费用将用于中医公开课、论坛、交流会的场地和茶水费，公开透明。
【中医合作】
欢迎各传统文化相关、中医相关机构、社团相关的机构咨询合作；
【深入交流】
如果你是铁杆的易筋堂中医粉丝，可以致电400-0505-319或者关注我们的相关活动信息，进行探讨交流；
【投稿探讨】
您也可以邮件联系我们:yijintangzhongyi@126.com
【志愿者申请】
申请志愿者请您在公众平台留下您的姓名、电话、工作单位、所在城市、特长和是否有空余时间!我们将统一回复和安排!志愿者主要工作：1、参与中医的传播(有文字，新闻工作背景者优先考虑) 2、参与会议的组织，接待等具体会务组工作 3、优先参与后期的免费中医学习课程 4、优先参与后期的游学课程 5、参与策划和举办在各地的活动；6、免除公开课听课费、场地费和茶水费等费用。 当然，最基本的要求是你喜欢中医，热爱传统文化，愿意为传播中医做出努力!有开阔的心胸，包容!
【如何分享到“朋友圈”】
2 查阅与分享：点右上角->分享到朋友圈
订阅【易筋堂】微信？
搜索微信昵称：易筋堂 或搜索微信号：hefeiyijintang
2 关注订阅：点右上角->关注官方账户或添加微信号hefeiyijintang
http://weixin.100md.com
返回 百年易筋堂 返回首页 返回百拇医药