常按手掌这个地方,预防感冒咳嗽有奇效!
2016/6/18 百年易筋堂

     春季多风,很多人都容易出现流清涕、咳嗽等症状。这些都是肺气不能宣发所导致的。除了吃药,还有什么好方法能让我们在短期内告别这些身体上的不适呢?

     强肺养生要穴丨鱼际穴

     要想强肺,防治肺病,可通过按摩肺经上穴位的方法达到目的。今天我们要介绍的鱼际穴,它可将肺经体表经水导入体内,排泄体内肺经之气。

     中医专家指出,虽然手太阴肺经上的重要穴位很多,但鱼际穴却是强肺的养生要穴。同时,它还有着“保命穴”之称,每天坚持搓按鱼际穴可谓好处颇多!

     鱼际穴的坐标定位

    

     当我们摊开手掌,在大拇指根部有块肌肉明显突起,这个地方叫做大鱼际。在这块突起肌肉的中间,也就是从大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。

     常按鱼际穴的功效

     ? 帮助感冒恢复

     鱼际穴属于手太阴肺经之荥穴。经常按摩此穴,有解表、利咽和化痰的功能,对咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状,也有明显疗效。

     有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人群,不妨通过按摩鱼际穴来辅助治疗。

     ? 辅助治疗便秘

     中医认为,肺与大肠相表里,大肠的疾病可通过治肺来消除,按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位,从而有利于缓解和治疗便秘。

     ? 提高机体免疫力

     按摩大鱼际穴,帮助促进血液循环,疏通脉穴,可增强肺主皮毛的功能,帮助人体提供抵御外邪的能力;改善易感体质,达到保健养生之功效。对老年人、久病体虚及患慢性病的人,每天可适当增加按摩次数。

    

     ? 缓解心脏不适

     鱼际穴所在的位置,正好位于手掌部的心脏反射区。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷,特别不舒服,用大拇指的指尖掐揉大鱼际,用重力狠狠地掐九下,利用一个强力刺激来缓解心脏的压力。

     不过需要提醒的是,此方法仅起辅助作用,当身体症状缓解后请及时就医。

     鱼际穴的3款使用方法

    

     (注意:图仅为示意,鱼际穴应在大拇指的那一侧)

     ① 合掌式 即双手合掌,对搓时两手的“大鱼际”应贴合,以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动,另一手对其搓动,再两手上下交替互相摩擦1至2分钟。

    

     ② 点按式 用右手大拇指按揉左手大鱼际部位,按揉至手掌发热,然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际,如此每天按摩2~3次;每次大约1~2分钟。

     ③ 敲击式 如果觉得手指点按的力度不够,可用“抱拳礼”的姿势,用一侧手指关节敲打对侧手掌大鱼际;或靠双手掌跟的力度,在鱼际穴附近互相敲击,至掌侧发热便可。

     按摩丨每天坚持,力度适中

     一般保健按摩,可每天做2至3次,每次时间控制在5~10分钟左右。按摩鱼际穴,不受地点和时间限制,随时随地都可按摩,注意按摩时力度要适中,就像做运动一样,要循序渐进,不必急于求成。

    

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