女性宫寒危害大，夏季调理效果佳
2016/7/24 百年易筋堂
宫寒的主要症状
1、发胖：
宫寒者的其中一个表现就是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的身体机能，脂肪就充当了“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起肥胖；
2、月经异常：
经前小腹有坠涨感，并伴有腰酸背痛、白带增多、两侧乳房胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难忍之程度；
3、下腹寒冷并时有作痛：
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌苔白，脉沉。
真阳不足的则腰酸如折，面色黯黑，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带等。
腰酸背痛：
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宫寒的危害
1、宫寒是手脚冰冷的根源；
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首；
3、宫寒的女人腰膝盖酸软气色差；
4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿；
5、宫寒让女人房事不和谐；
6、宫寒是女人月事紊乱、痛经多；
7、宫寒的女人易流产；
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作根源；
9、宫寒让女人肥胖身材走形；
宫寒的五大原因
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分其他因素。
宫寒原因1：体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
(宫寒的女性，要懂得补血，永兴合阿胶糕，不仅美味，还能延长衰老，功能性温和、调气血、助生理调理、调经理带、阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。)
宫寒原因2：夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
(夏天是湿疹的高发期，湿疹的瘙痒难耐很多人都体会过，并且影响了美观。缇妍堂护肤乳膏能够直达皮肤深层杀菌，迅速止痒，是居家必备良药。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。)
宫寒原因3：快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
(减肥应该采取不伤害身体的方法，除了要定时运动，加速身体的新陈代谢，在饮食方面也要注意，既不能节食而是要维持食物的平衡，特别要注意注意粗粮的摄入，每天早上来一杯永兴合山药百合粉，唤醒你新的一天。)
宫寒原因4：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
宫寒原因5：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。
卫生巾选择：
在卫生巾方面的选择也是不容小觑，缇妍堂卫生巾具有负离子新技术，绵柔表层会呼吸，最重要的是它能加速子宫内部囤积物的循环，对痛经有很好的缓解作用。
宫寒小自测
宫寒小自测：看看你被“宫寒”偷袭了没？
①、经常气色很差精力不济? 痛经，小腹部有冰冷的感觉?
②、白带多且清稀，闻起来有股腥味?
③、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?
④、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑? 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
⑤、面色黯黑或苍白无华? 性趣不高，备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
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如何调理宫寒
1、月经期间调养：
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也货血气，暖宫；
2、日常进补：
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天不足由后天的高能量来补充，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养：
红姜茶，取红糖50g，去皮生姜4片，温火煮4-5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄氏、大枣或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
4、浸泡双脚
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸：
适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒以及产后恢复暖宫等人群。调理奇经，暖宫散寒。关元、神阙、肾俞是重点。
6、日常运动：
“动则生阳”，寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。
7、除了三餐规律正常以外：
尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白高纤维高维生素的早餐为上乘之选。另一方面三餐饭后适量增加优质的营养素；比如维生素ABCDE矿物质钙铁等等。
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