经络减肥法，美丽又健康！！！
2017/3/19 百年易筋堂
中医，可以帮助自己身体拥有健康的经络。俗语道没有丑女人只有懒女人，想减肥又想美美的皮肤，又想健康的身体嘛，饮食与运动是少不了的。但是也不能忽视经络的作用，给自己以后的健康上个保险的话，就要靠它们啦!!我们来看看经络减肥的方法吧，其实很简单，每个人都能成为专家，每个人都是自己的医生。
【减肥第一步：推腹和敲带脉】
这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥，如果一上来没效果，可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。
如果心存怀疑态度的朋友不妨就开始试验这两招：推腹和敲带脉。可能有人会说，这两招不就是中里巴人的两个养生动作方法么？没错儿了!但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。
推腹不仅能辅助治疗各种慢性疾病，还能减掉腹部的赘肉，敲带脉更是为减肥而设计的经典动作，有的人第一天晚上敲，第二天就会见效了，大家做了如上两招后一定要注意一下第二天大便的情况。这里强调一下手法，知道方法的朋友可以跳过，直接读减肥第二步。
推腹：从心窝开始推至下腹部，即任脉，任脉旁开即是胃经，从上腹向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。
敲带脉：临睡前及早起后，平时也可以，方法是手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主。
当推腹和敲带脉半个月后，你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花，游泳圈没有了，是不是很开心？赶快进行下一步吧!
【健康减肥第二步：敲胆经】
敲胆经，好处不多啰嗦了，从减肥的角度来说，是以减大腿外侧为主，敲过一段时间后你会发现，食欲虽然增强，但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲，正常的能量摄入还是要的，我们现在要的是正常的体形，平衡的身体，追求身心合一。
【健康减肥第三步：敲三阴经】
人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看，女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病，男性能增强性功能，还可以疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。
现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了，健康减肥的效果已经出现了，但是还缺少最后一个关键步骤。
【健康减肥第四步：补气血】
说起这个补气血，学问可大了。不过我们有复杂的问题简单化的大能耐。有人嫌烦，那就保证一日三餐早睡早起，减肥不是减营养减食量，我们是追求健康的前提附带着减肥，我们要抓住这个重点才行。
另外其他的一些健康守则附带说说：多喝白开水尽量不喝饮料可乐；多运动，周末没事不要趴在沙发上看电视，去爬爬山吧告别空调，让毛孔想张开流汗就流汗，想关闭就保暖；与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见，脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊；保持健康的心态才是健康身体之本。
如上四步骤真正的坚持下来，不仅会发现身上的赘肉消失不见了，更会发现身体越来越健康了。
感悟一下：原来减肥也可以免费而健康的!树立新的观念，改变旧的思想，真正实行起健康减肥，既要美丽也要健康!
公众微信号：hefeiyijintang
个人微信号：15378757072
网 址：www.yijintang.org
易筋堂中医：什么是真正的中医？什么是上医？什么是医学之道？上承国术之道，下秉病患之苦，以内经等古典为师，以中医基础理论为本，传播和践行绿色、自然、健康、治未病、天人合一的中医生活理念!并吸取现代医学的精髓，互补长短，以践行治病救人之本分。从2013年9月推出以来，我们已经超过百万粉丝。也欢迎你走进我们，让我们一起真正了解中医的博大魅力!
一、分享中医医道，分享传统和经典，一起走进中国传统文化的大门，传播中医。
二、传播中医学习课程，让更多中医爱好者能走入中医大门；
三、举办行业交流，推广中医治法。
四、最专业的微信群：专家交流，专业行业人士，中医爱好者等各种微信群，搭设中医传播之桥，易筋堂中医个人助理微信：15378757072，添加助理个人微信后，可以提交入群申请。
五、免费和自费学习中医，提交详细个人简历，有学习决心，推荐专业老师。
六、易筋堂中医随喜捐赠支付宝：yijintangzhongyi@126.com,捐赠的费用将用于中医公开课、论坛、交流会的场地和茶水费，公开透明。
【中医合作】
欢迎各传统文化相关、中医相关机构、社团相关的机构咨询合作；
【深入交流】
如果你是铁杆的易筋堂中医粉丝，可以致电15890106017或者关注我们的相关活动信息，进行探讨交流；
【投稿探讨】
您也可以邮件联系我们:yijintangzhongyi@126.com
【志愿者申请】
申请志愿者请您在公众平台留下您的姓名、电话、工作单位、所在城市、特长和是否有空余时间!我们将统一回复和安排!志愿者主要工作：1、参与中医的传播(有文字，新闻工作背景者优先考虑) 2、参与会议的组织，接待等具体会务组工作 3、优先参与后期的免费中医学习课程 4、优先参与后期的游学课程 5、参与策划和举办在各地的活动；6、免除公开课听课费、场地费和茶水费等费用。 当然，最基本的要求是你喜欢中医，热爱传统文化，愿意为传播中医做出努力!有开阔的心胸，包容!
源网页 http://weixin.100md.com
返回 百年易筋堂 返回首页 返回百拇医药