失眠怎么办？揉按这里，快速见效！
2017/12/8 百年易筋堂

    

     走过路过，不要错过一分钟小妙招哦!

    

    

     缓解失眠

     失眠指的入睡困难，严重的还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

     缓解失眠穴位按摩法如下

     01

     准备好镇痛贴和绿豆；

    

     02

     方法①：按摩神门穴3-5分钟(神门穴在小指下弯腕横纹凹陷的地方)；

    

     03

     方法②：按摩内关穴3-5分钟(内关穴在腕横纹3指两肌腱中间)；

    

     04

     方法③：按摩合谷穴3-5分钟(合谷穴在第一掌骨和第二掌骨的中间)；

    

    

    

     小贴士

     镇痛贴具有消炎的作用，加上绿豆来刺激穴位效果会更好，长按摩这3个穴位对缓解失眠有很好的功效。

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