腹痛、腹胀、反酸、食欲减退……反复发作怎么办？
2019/6/15 18:01:57 百年易筋堂

     现代人饮食不规律、暴饮暴食、口味重辣、喜好冷冰食物等不良生活习惯，导致很多人年纪轻轻就患胃病。常表现为腹痛、腹胀、反酸、食欲减退。据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80%，中国肠胃病患者有1.2亿。

     这种胃病在中医属“胃脘痛”的范畴，常表现为胃脘部不适，泛吐清水，或时有微痛，食欲不振，嗳气腹胀，或恶心欲吐，晨起口苦等症状。

     胃脘痛的原因

     本病病位在胃，与肝、脾、胃等脏腑有关。中医认为，本病的发生多与饮食不节和情志失调有关。

     1、饮食不当：饮食过饱、生冷，烈酒、浓茶、辛辣食品均可损伤脾胃，是脾胃运化功能失调;还有就是不按时用餐，早餐不吃。

     2、情志内伤：心情抑郁，暴躁易怒，肝失疏泄，横逆犯胃，气机失常。

     3、脾胃虚弱：先天不足，脾胃本亏，或由于长期饮食不节，或由于年老体衰，造成运化失职，胃失和降。

     艾灸调理胃脘痛

     艾灸调理胃脘痛当以中脘、足三里为主穴，肝气犯胃的加期门穴，脾胃虚寒的加胃俞穴，以奇穴辅佐。

     取穴：

     1、中脘

    

     位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

     2、足三里

    

     位置：足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处便是。

     3、胃腧

    

     位置：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸

     4、脾腧

     位置：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸

     5、膈腧

    

     位置：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

     灸法：用五行艾，应该按部就班，以自个适宜为度。刚开始使用艾灸调理时，不要急于灸太多穴道，或过长时间，应循序渐进，领会疗效。

     通常腰腹部的艾灸时刻大约在30—40分钟，肢体艾灸大约在15—20分钟，逐步延长时刻直到自个感受很舒畅为宜。

     胃脘痛如何预防？

     俗话说“三分吃药，七分靠养”，对于胃病患者来说尤为重要，下面我们来说说胃病如何调养。

     1、养成良好的饮食习惯

     三餐保持规律：时定量最关键，不要等到饿得肚子痛、难受，才想起来去吃饭。胃肠运动功能保持协调是胃肠健康的大前提，饮食规律了至关重要。

    

     细嚼慢咽：让食物在嘴里多停留一会儿，食物嚼的越细，胃的负担就越小。养成细嚼慢咽的习惯。

     戒烟限酒：烟酒对于肠胃的刺激是很严重的。酒精刺激胃黏膜,使它充血糜烂并溃疡，烟不但直接损伤胃粘膜，还会损害胃的微血管，胃黏膜长期处于一种“缺氧”状态，诱发胃病的发生。

     少吃辛辣刺激的食物，肠胃不好的人，要特别留意一下自己吃什么会不舒服。像辣椒、冰水、刺激性食品都会引起肠胃不适。

     2、调节情绪

     精神因素对胃肠道健康的影响非常大，适当放松一下心情，缓解焦虑，也许肠胃的问题就迎刃而解了。

    

     3、适当食用健脾养胃食物

     中医认为胃喜和降凉润，饮食中注意食用苦瓜、百合、萝卜、白菜、猴头菇、海带等，以凉润养胃，促进和通，有助于促进炎症消退。

     如有腹胀、吸气、嘈杂、恶心等症状，饮食上宜多食用香菜、萝卜、苦瓜、橘皮等有改善胃肠功能，促进消化的食物。

     平时也可适当食用白山药、大枣、猪肚、香菇等具有调和补益的食物，加强脾胃功能的作用。

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