三伏天，最凶险的40天，这件事打死不能做！
2019/7/16 20:20:38 百年易筋堂
疾病查询、养生经典、有病不求人
三伏天，外界阳气最盛，湿气最重，也是一年中最热的时节，也是最容易生病的40天，伏天里，可谓暗藏杀机.伏，是避暑之意，分为初伏、中伏、末伏。毫不夸张地说，入伏后开始冬病夏调，可以改善身体的许多隐疾，但同样，三伏天“暑邪”盛行，一不留神也容易落下病。
首先你要明白伏天是“防暑还是防寒”在室外虽然要防暑，但其实大多数人更要防寒。伏天开始后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰血管处于扩张状态，一旦着凉寒，邪便容易趁机入侵，引发严重后果，所以，必须要——防寒!另外，“三伏”只是一个听起来好听的名字，很少有人知道三伏天的真正意义是：“邪!”叫做“三邪天”，而三伏天所携带的“邪”，就是“六邪”中的：暑邪!
生活在这种时节，我们该如何护自身周全？
三伏天身体最怕的6件事
在三伏时节，我们理应知道一些禁忌，以下六件事打死都不要做!
1、脚底最怕凉
有学员表示不喜欢吹空调，为了凉快，喜欢在晚上开窗睡觉。他还聊到尤其喜欢将双脚朝向窗户的方向，让双脚沐浴在凉风中，那真是“凉快又惬意”，不少学员表示赞同。所以有必要说说，足底迎风睡对身体的危害!要是在看文章的你也有这样的爱好，请一定要改过来。因为，我们的足底拥有许多重要的神经、穴位和经络，并且它对外界的刺激极敏感。熟睡时，身体的各个器官都处于放松、自然的状态，而本身御寒功能就较差的双脚很容易就受到寒气、湿气的侵袭，这样就导致了经络系统处于紊乱的状态，身体的免疫功能就会下降，容易引起身体的一些病变，如导致伤风、频发感冒。
2、肠胃最怕冷
你一定也觉得在三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面很爽吧，我也觉得!但是，自从我学了中医之后，就不这么干了!因为在三伏天，人的阳气浮于外，再加上现在的人少动、多吃、熬夜、压力大等造成肠胃功能弱。
再在三伏天吃了冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内，还有可能导致腹泻。尤其是平素脾胃虚弱、肾阳虚的人更要注意。
3、上身最怕露
《混俗颐生录》指出，“肺俞五脏之表，胃俞十二经脉之长，最不可失寒热之节。”我们上半身分布有众多的经脉，包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉，风寒邪气容易侵入经络，从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。女性在穿衣方面，要注意不要穿露脐装、低腰裤。因为会造成掌管阴阳两脉的神阙穴和肾腧穴都露出来，这很容易使得督脉、任脉受损。
4、最怕出汗不换衣
《孙真人卫生歌》说：“春寒莫放绵衣薄，夏月汗多宜换着，秋冬觉冷便加添，莫待病生才服药。”意思是伴随季节变化而增减衣物是养生的重要方法之一。
三伏天，大家出很多汗后要及时更换衣衫，千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干，否则不仅阳气受损，还会使湿气入里化热，形成湿热证，导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。
5、洗浴最怕冷水
很多男性喜欢在夏天洗冷水澡!要是看文的你也有这么个亲人，这个三伏天你可要好好管管他。三伏天天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态。
给你打个小比喻，把汗孔比作“门”，三伏天“门”敞开着，寒气、风邪、湿邪极易从“门”而入，侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚至产生原因不明的热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，小儿尤其要注意。
6、空腹怕喝茶
很多人喜欢在夏季饮茶了，而且很多中国家庭都有饮茶的习惯，所以我一定要说说夏季喝茶的事。大量饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致人体阳气的耗损。如果又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹证，以及下元虚冷之腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，建议大家三伏天饮茶，以餐后饮2~3杯为宜，若有饥饿感应该停饮。
因为以上这些现象是普遍存在的，所以特意拎出来讲了，希望对大家有帮助。但是三伏天养生的注意事项太多了，说不完。接下来，不再写一个个的点，而会将从节气养生的角度，跟你讲讲三伏天的养生攻略。
三伏天4个必知事项
1、谨慎用空调
我们在用空调的时候，室内外温差一定要小于7℃，尤其是中老年人，特别是患有高血压、动脉硬化的人来说，特别要注意室内外的温差。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，以致造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑栓塞。
室内的相对湿度在45%～65%之间，是人体感觉比较舒适的湿度，湿度过大，霉菌和细菌等各种微生物容易侵扰我们的机体。
2、三伏天宜养心
《素问.六节藏象论》里讲：“心者，生之本，神之变也；其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于下气。”按照中医五行理论，夏季属火，对应的脏腑为“心”。所以，养心为夏季保健的一大关键点。
三伏天尤其要注意养好心脏。三伏天因为出汗较多，如不注意及时补充水分，会引起血液中的水分减少，血液黏稠度增高，致使血管栓塞，极易引起心肌梗死和心脏猝死。因此，三伏天不要等到口干舌燥，平时就要多喝水，并养成睡前半小时和清晨起床后喝水的习惯。
在精神调养方面，《养生论》强调，夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。古人倡导“心静自然凉”，在三伏天宁心静神尤为重要。
养心，就要做到精神安静、喜怒平和，多做一些比较安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，以保持心情舒畅。
3、三伏天宜祛湿
湿邪是三伏天最常见的致病因素之一。那么，我们如何祛湿呢？我们都知道湿气分为外湿和内湿，下面也将从这两个方面来讲如何祛湿。
● 祛外湿
外湿产生的原因有：外感湿气、气候潮湿、久居湿地、感受雾露、涉水淋雨等。
如何祛除外湿：外湿主要靠大家自己注意哦，这里主要讲讲外湿引起的空调病。
三伏天本来空气就潮湿，室外炎热的环境会导致人的腠理开泄，毛孔打开。当突然进入空调房，风寒湿就会趁机侵入人体。
其中，寒邪会通过人体开放的腠理侵入人体的阳卫之气，人体宣而不得宣，发而不得发，人体就可能出现畏寒、发热、头疼、头晕等外感寒邪的症状。所以，不要长期待在空调房中。
● 祛内湿
产生内湿的原因有很多：过食辛辣、恣食生冷、嗜食肥甘厚味等都容易影响脾胃运化津液，凝聚成湿。
中医认为湿气乃中土之气，脾在五行中属土，同气相求，故湿邪易困阻脾，而且脾胃虚弱与湿留体内往往互为因果。
三伏天湿气重，湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳。再加上此时大家喜欢冷食，更加造成湿困于脾，所以夏季祛湿重在健脾阳。
4、三伏天宜祛暑
三伏天在户外很容易中暑，我们该如何预防呢？
中暑症状：初见发热、头昏、烦渴、疲倦、少汗，继则高热神昏、烦躁、抽搐、四肢厥冷，甚则引起死亡。中暑发病急，转变快，且易伤津耗气。
中暑原因：多因处于高温环境，体内汗液蒸发困难，导致机体产热大增，从而造成热量在体内积聚所致。
中暑后怎么做？首先，将中暑者移至阴凉处，解开衣领，保证患者呼吸通畅，如有条件可用毛巾浸热水敷脐腹部，口服十滴水或藿香正气散。或用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮背脊两侧、肋骨两侧或额头，出现紫暗色即可，也可涂上清凉油刮。
体质较弱者，要避免在烈日下行走时间过长，并做好防晒，还可口服十滴水预防。在额头涂清凉油也可预防中暑。藿香正气散有解表化湿、理气和中的功效，是防治中暑的经典名药，可备在身上。
三伏天，冬病夏调好时机
冬病夏调，源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时调理某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率的效果。
三伏天最好做灸疗
三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏调”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。
另外，艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在 “三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能。
这些病适合冬病夏调：
呼吸疾病：感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等；
胃肠疾病：慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻等；
妇科疾病：宫寒、月经不调、痛经、产后头痛、产后风等寒症;
儿科疾病：遗尿、厌食等(虚寒性);
疼痛疾病：风湿性关节炎、骨关节炎、颈腰椎病、软组织劳损等;
其他疾病：畏寒肢冷等。
三伏灸的5大好处
一、解暑， 祛湿，祛寒，降火
因为艾灸补充的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里，调理各类炎症的根本方法是祛寒除湿，而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。
另外，艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里也不会感到闷热，烦躁。
二、元气阳气充足
夏不怕热，不喜欢吹冷风、空 调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗打击力强。总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。
这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古代大德医家们常用“神奇”二字来比喻艾灸的功效和作用。
三、祛病愈病快速，是根除疾病根源的时机
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除寒湿，打通经络。
四、延年益寿
太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，扶阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
五、修心养性，也是最有收效时机
从因果的角度讲，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较、嫉妒、不容人，自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼， 疾病缠身，慢性病、疑难病，长期依赖药物疾病，身体有说不清的难受却查不出原因…
从中医的角度讲，这些都是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，邪气就会被赶出体外。
因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐 开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强， 智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人体是小乾坤，清净的身心与天 地感通。
所以，三伏天艾灸既能祛病、又能强健身心，真正意义上的修心养性。
三伏天的保健灸法
今天，在这里给大家推荐了一套灸法，适用于整个三伏时节，就是艾灸中脘、神阙、关元这三处穴位。
1、艾灸中脘穴
【作用】中脘穴为手太阴、手少阳、足阳明之所生，任脉交会穴。它可以调理一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃病为先，有健脾祛湿、疏利中焦气机、补中气的功效。胃为五脏六腑之海，故云“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首应调和胃气，胃气调和则谷气生，故此穴为养生保健要穴。
【部位】中脘位于人体上腹部前正中线上，当脐中上4寸。
【时间】艾灸10-15分钟。
德懿堂.2019实操型
免费学习班
“血脉针临床实战应用
研修班
选择德懿堂，人生更辉煌!
德懿堂连续十年一直坚持每个月举办免费课程，给我们一份最基本的信任和真诚，还您十分的技术提升。
原价6800元，现在免收任何学费，不要求学员购买任何书本及针具。只收场地费和住宿费998元。我们负责两天的住宿和早餐，加刘老师微信15378757072，微信转账后，立即拉入群。
参加课程赠送东西如下：
1、笔记本一本
2、圆珠笔一支
课程要求：
以下十种人不接受报名：
第一，不尊重免费课程的设定，觉得还要收场地费的人；
第二，妄加索取，觉得免费还不够的人；
第三，觉得是免费课程，认为学不到东西的人；
第四，不听取意见和要求的人；
第五，觉得自己的技术天下无敌，不尊师重道的人；
第六，不顾及别人感受，没有礼貌的人；
第七，张口说脏字，随便骂人的人；
第八，违法乱纪，违反政策的人；
第九，不孝敬父母的人；
第十，乱提乱问，怀疑不相信的人；
课程适合人群：无任何针灸基础的、从事针灸想提高技术的、养生保健行业从业者、医院医生和门诊大夫、康复人员
疗法简介
“血脉针疗法”是明心居士结合人体血脉循行，气的流走游动，通过临床应用而总结的一套特殊的针法，有独特的理论体系和临床验证。主要应用于颈肩腰腿痛、男科病、女科病、内科病的临床应用和对于疾病的预防保健。
具有七大特点及七大优势
七大特点：
1、进针几乎无痛
2、选穴简单
3、手法幅度小
4、进针容易
5、患者痛苦小
6、施加动作小
7、理论体系和辨证论治好掌握
七大优势：
1、手法幅度小、动作小，痛苦减到最小。
2、进针容易，力度小，5岁的小孩子都能学会，操作简便。
3、患者几乎无痛，不会引起患者的任何不舒服，有很好的的接受度和舒适度。
4、安全系数高，无创伤，根据气血走行、穴位、解剖学定位，操作非常安全
5、效果立竿见影，一般疾病症状一次到三次见效，相应疾病调理效果较明显。
6、针对男女科疾病调理，效果看得见、摸得着。
7、简、便、验、廉。
简单易学原理：
只需掌握进针技巧
通俗易懂，针法简单化。
适用范围广，无需扎实的医学基础，了解人体气血、个别穴位、骨骼结构即可。
打破了传统针灸的弊端，医者练习功力指力，患者痛苦增加，危险系数大等弊端!
实现了更具有科学性，安全性，立即见效特性，简单易学，省时省力的针灸方法。
开班时间：
2019年8月22日-8月23日
开班地点：
北京德懿堂中医医学研究院河南分院(正商华祥国际大厦2302)乘车路线：郑州火车站东广场出站，乘13、136路车到紫辰路站下车；
新郑机场：地铁2号线到二里岗站下车，B出站口出站，乘13、136路到紫辰路站下车；郑州东站：乘129路到紫东路紫辰路站下车，或地铁1号线到紫荆山站换乘2号线到二里岗下车，B出站口出站，乘13、136路到紫辰路站下车；
酒店住宿：富凯商务酒店(紫辰路与紫东路交叉口向东200米路南)
报名截止：
限制名额20人，报满即停。
德懿堂热线：15378757072(微信也是此号)
一、主办：百年易筋堂
北京德懿堂中医医学研究院
二、主讲：明心居士。血脉针疗法创始人，脚步遍及大江南北，寻访名医及民间医生上万人，一心专研于医学，立志为大众解决病痛。
授课专家：由明心老师亲自手把手教学。
三、主要内容：
理论及手法学习内容：
1、第一天，血脉针疗法的理论和人体相关常用穴位
血脉针对于男科疾病的相关治疗
3、第二天，血脉针对于女科病的相关治疗
血脉针对于颈肩腰腿痛的相关治疗
血脉针对于内科病的相关治疗
【主讲内容】
1、重磅推出各种妇科病特效疗法!可以使子宫肌瘤、乳腺纤维瘤、乳腺增生及一些肿瘤疾患症状缓解。 同时创造了当今保守治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺纤维瘤的奇迹。安全、无痛苦、无副作用，让你成为迅速成为治疗妇科病的高手!
乳腺增生、子宫肌瘤立竿见影，子宫肌瘤个别可排出异物!!每个疗程都见变化!!
2、治疗子宫内膜异位症堪称一绝， 统计了888个病人，治愈率80%.有效率100%
3、特效治疗乳腺纤维瘤 一次见效! 三至五次症状消失80%以上，现场手把手教学，让你快速学会!
4、传授中风偏瘫，失语，及面瘫，可快速改善证状，不易留后遗证。中风偏瘫学习后，能让患者在一个月内远离拐杖，2至3个月从轮椅上下来走路，自己能洗脸刷牙，神奇不!!
5、传授降血糖，降血压，见效快，有说服力，当场血压下降，当天功能提高，3天指标改变，20天可平稳。
6、传授高效的，治一切疼痛的＂血脉三针＂及一针疗法，此针法在国内流传，快如闪电，安全可靠，没痛苦，疗效持久受欢迎。
7、股骨头坏死!!三期以内三个月内搞定!您花10万元也未必学到的特效医术绝活!现场震撼，手把手教会您!
8、快速消除副乳副乳不仅影响外形美观，同时内包含乳腺组织，因此有发生乳腺癌的风险。方法简单易学!一次见效!立杆见影!
9、腰椎间盘突出症!30分钟治疗!不易复发!将从不外传的医术!现场培训给有缘的学员!疗效现场体验!有目共睹!
10、针灸祛斑祛痘五天见效!岁月就像一把杀猪刀，原本如同"剥壳鸡蛋"一样的面孔，出现了斑痘，很多人不化妆都不敢出门见人。本疗法不用药物，只用针灸，让你不做斑美人!
11、一针治失眠，公开针灸的诀，都是不传之秘，同样的地方，同样是针灸，不告诉你里面的秘诀，你的效果就会差一大截。
12、膝关节积液，只用血脉针，就可以消除，大量病人实际验证。
13、小儿尿床，一治一个准。
14、各种胃病；可停吃治疗胃病中西药!治疗当天见效!神奇不？!
15、手把手教会大家，女子性冷淡，妇科病，男子阳痿，前列腺问题!以前只传徒弟!今特现场秘训给大家!
16、慢性咽炎的根治方法，特神奇!!另牙痛应手而效。
17、阳痿，早泄，性冷淡，肾功能下降的针法手法治疗。(不易复发)
18、一针疗法系列：一针止痛；一针止痒；一针治足跟痛!
三、培训费用：原价6800元，现在免收任何学费，不要求学员购买任何书本及针具。只收场地费和住宿费998元。我们负责两天的住宿和早餐，名额报满即停。包含照片费用、证书费用，提前报名，拒绝空降。
1、银行汇款：
汇款单位：北京德懿堂中医医学研究院
银行账号：0200003709200281336
开户行：中国工商银行股份有限公司北京广渠路支行
注：汇款完成后务请告知汇款时间、姓名、参加培训科目发至15378757072，留好存根报到时备查。
四、食宿可统一安排，费用自理。
五、报名方式：电话或微信15378757072提前预定(提前报名，拒绝空降)
六、颁发北京德懿堂中医医学研究院证书，一次学习，同样课程，免费复学。
2、艾灸神阙穴
【作用】神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是长寿大穴。是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。
【部位】神阙穴在腹中部，脐中央。
【时间】艾灸10-15分钟。
3、艾灸关元穴
【作用】关元穴为真阳所居、化生精气之处,是增强元气的大穴位。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
【部位】关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。
【时间】艾灸10-15分钟。
注意事项：
1、过饥过饱或过于疲劳不可灸，醉酒者不可灸；
2、艾灸前后应多喝些温开水，不要吹冷风，不要吃寒凉生冷食品；
3、灸时和灸后注意保暖。
2019年三伏灸的时间：
初伏灸：2019年7月12日—2019年7月21日；
中伏灸：2019年7月22日—2019年8月10日；
末伏灸：2019年8月11日—2019年8月20日；
另外先提前告诉大家，做三伏灸的最佳时间为午时前后，每伏的第1天效果最佳，一定不要错过哦!
虽然三伏灸的疗效比平时更快，但是切记“三伏灸”是个连续巩固的过程，保证频次对疗效至关重要。尤其是打算用三伏灸来冬病夏调的朋友更要保证频次。
http://weixin.100md.com
返回 百年易筋堂 返回首页 返回百拇医药