夏季水果李子的营养价值
2017/6/25 华慧大健康

    

    

     李子属于核果类，含有丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶。

     膳食纤维在肠道能促进肠道蠕动，有降低胆固醇的作用，有利于预防动脉粥样硬化，还能与肠道中的有害物质如铅结合，促使其排出身体。

     李子还富含有机酸，主要为苹果酸。能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化。

    

    

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