皮肤像婴儿般嫩白加瘦身，竟只靠一碗汤
2017/8/19 华慧大健康

    

     用自制汤水来瘦身，一直是我国MM们瘦身的主流，但是要注意的是，季节不同，瘦身汤的主材也得不断的变化，给大家介绍三款瘦身汤，看着是荤，能滋补身体，但是不油不腻，口感又好，值得一学。

    

     1.川贝雪梨猪肺汤

     取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后适量饮用。

     2.蛋奶鲫鱼汤

     鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

    

     3.杏仁水鱼汤

     水鱼1只(约500克)，杏仁10克洗净，水鱼宰杀，用水洗净，连壳斩块一齐放入锅内，加清水适量，武火煮开后，文火煮2小时，调味即可，饮汤食肉。具有滋阴降火、化痰止咳之功效。

    

     瘦身操：

     再配上瘦身操，早上锻炼提升精气神，一天都精神抖擞，晚上练一练，瘦身有保障!每天抽45分钟出来做做有氧运动，会瘦的更快哦!

    

    

    

    

    

    

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