大夫，关于我的乳腺增生，你能否不干涉我的性格和脾气就给我治好？——能！
2015/7/10 厚朴中医

     编者按：你去指责一个单身大龄女，因为没恋爱没结婚没奶过娃才会得了乳腺病，这是不负责任的。

     既然是社会病、生活方式病，既然人类走到了这地步，那就应该用这个社会容易认同的办法，简单、直接，高效而可复制的去帮人家解除病痛，别老想去影响人家的价值观了。

     以下文字来自厚朴 @妙手仁医老师 (执教形体课)

     道理很简单透彻，先告诉你构造和生理，然后就是人人可以动手的解决办法，没提少生气，放宽心，和谐改善人生的鸡汤话。

     原文题目叫《乳腺增生？只能说明你有一双懒惰的双手!》

     消失了!

     两年前，我在微博里放了“胸大肌的自我调整”视频，不知道有多少人能够坚持经常进行胸大肌的自我按摩呢？这两年期间，我会收到一些反馈，很多人能够在自我按摩之后，发现自己原有的乳腺增生消失了!

     周六，我在厚朴见到一位听过我讲课的姐姐，她告诉我，听我讲完自我按摩之后，她开始实践经常进行自我按摩。有趣的事情来了。相对来说右手比较有力气，于是，她经常会用右手按揉左侧的胸大肌，揉按就频繁一些，持续揉按时间就久一些；左手不如右手力气大，因此，左手揉按右侧胸大肌的时候就相对少了很多时间，频率也低很多。结果，开始自我按摩半年之后的最近做了体检，左侧的乳腺增生消失了!!!右侧的乳腺增生还有，但是减轻了!如果我们要进行临床研究对照的话，我觉得这个案例就是一个最有意思的对照。肌肉调整的好些，乳腺的健康状态也相应的就好很多。

     90%以上

     乳腺增生，表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。几乎每个成规模的单位进行体检，90%以上的女性都存在乳腺增生。

     病咋来的？

     我们在各种各样的图书当中，能看到乳腺增生的各种传统原因说法。长期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大等造成体质酸化，人体的机能下降，进而引起身体代谢循环变慢，大量本物质沉积在体内无法排出，造成气血不畅，内分泌激素失调、月经失调等现象因此而引起乳腺疾病即乳腺增生。传统中医认为乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为"乳癖"。

    

     图示说明：1、胸壁；2、胸大肌；3、小叶；4、乳头；5、乳晕；6、导管；7、脂肪组织；8、皮肤。

     手法治疗的角度，我个人认为，乳腺增生的原因是血液循环障碍和淋巴回流不畅。乳房的血液供应来源：(1)从胸骨方向来的(胸廓内动脉)，约占乳房供血量的60%；(2)从胸部外上方来的(腋动脉，胸肩峰动脉，肩胛下动脉)，约占乳房供血量的30%；(3)从外下方来的(肋间动脉的前支，外侧支)，只供应乳腺外下1/4的血液。图片中所示，乳腺区域血管需要穿越胸部肌肉，因此，胸部肌肉过度紧张导致血管直径下降，从而形成血液循环能力下降。淋巴循环下降的道理相同。这个源自于解剖结构的原因，应该是比传统的原因分析更贴近于问题的根源。

    

     乳房周围的淋巴系统。

     因此，调整胸大肌能够改善或者消除乳腺增生的原理就出来了，按摩放松肌肉，改善了血管的管腔结构，增加了正常血液循环。

    

     现在人群过多进行手部的精细操作，长时间使用手机、键盘、鼠标，自然就会使得胸部肌肉紧张。肌肉时间久了，就会影响到乳腺状态。因此，需要大家经常进行胸部肌肉的调整。乳腺增生，用简单的自我按摩确实很有效哦!

     具体方法，请复制网址，跟随陈老师学视频里的动作。

     http://v.youku.com/v_show/id_XNTcxOTA5MTc2.html

     睡前醒后，有空就多揉几下。

     <完>

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