小孩儿晚上不睡，可能和什么有关 丨 徐文兵中医课
2019/9/24 8:38:02厚朴网络课 北京厚朴中医

     应季顺养之秋季篇

     该课程已更新52讲。

     内容涉及节气、风俗、饮食、精神、心理和常见病预防。

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     今天说一下小孩儿晚上不睡觉的话题。

     中医对失眠有一个诊断叫做“胃不和则卧不安”。意思就是如果晚饭吃得过多的话，导致胃的功能出现障碍，就会影响到睡眠。

     我们看一下，小孩子如果晚上吃得过饱的话，或者本身就有食积，他表现出来的，不是到晚上八九点钟就开始困、倦、打蔫儿、想睡觉，而是越到晚上越兴奋，有些小孩不是哭就是闹，反正就是不睡；还有的小孩勉强被大人哄着了，他会趴着睡，因为什么呢？

    

     他肚子不舒服。

     有的人会在梦中、在床上折腾翻滚，睡觉时候头冲西，醒来时候头冲北，把床单、枕头弄得一塌糊涂。

     其实这些都表现出他胃肠功能出现紊乱，不消食、不化食。

     这些孩子还有一个特点就是平常手心发烫，经常会出现口臭，或者动不动嗓子就红了、发炎了，而且这些晚上睡不好觉的孩子，白天还容易出现多动的现象，精神不集中，情绪波动起伏特别大。

     对小孩子来说，出现这种食积、胃不和导致的失眠，家长可以到中药店去买30克炒的莱菔子，记住一定不要买生的，要买炒的。

     30克莱菔子用水煮上20分钟到30分钟，然后滤出来大概100-150毫升药液，加点儿红糖，味道是偏辣一点、甜一点，口感不错，小孩子都能接受。

     这个莱菔子就是老百姓说的萝卜籽，这个萝卜籽有非常好的消食、化积、化痰的作用。

     大家都知道有句俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安”，用萝卜籽就能把我们吃的过于油腻、难以消化的食物消化掉。

     对于成年人来讲，晚上睡眠打鼾是什么原因呢？

     如果不早睡，但是睡了足够多的时间可以吗？

     秋分之后，几点睡觉才算是早睡呢？

     以上问题的答案在《应季顺养之秋季篇》课程里。

    

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