这些喝水的错误，你一定也犯过。（投稿附点评）
2020/7/11 20:31:35 北京厚朴中医

     关于“我中了水毒”之自我剖析

     文/学员

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     一、我的喝水经历1)第一阶段 2004年以前，这个阶段很少有渴的感觉，渴了就对着水龙头直接灌两口,那时候自己连个水杯都没有，因为好像不需要，盗网上一张图，以示意：

    

     (老师点评：年轻的时候火力足，喝点凉的也能化，阳气还占着优势。)

     2)第二阶段 2005?2009年，幵始经常有了渴的感觉，无论冬夏喝大量冰矿泉水，我能一口气连着喝两瓶冰矿泉水，以至于超市老板都认识我了，每次进去，他就会说，又买水？

    

     (老师点评：年龄一大，阳气渐渐弱，所以开始觉的渴。这时候他如果知道小口喝热水最解渴，就不会有以后的痛苦了。遗憾的是，这阶段的年轻人一般都听不进去劝。)

     3)第三阶段 2009?2014年，每天要喝大量的水而且伤害升级，冰矿泉水+冰饮料，这种容量的冰红茶每天一桶，还不算其他的水，当时还和别人炫耀，我不喜欢可乐(带汽的)，现在想想，真是五十步笑百步啊。从这个阶段幵始经常咳嗽,越到夏天咳嗽的越厉害，几乎是天天咳嗽，一咳嗽就喝冰水，越咳越喝，越喝越咳，我和大家都以为是慢性咽喉炎，不以为意。

    

     (老师点评：咳嗽是个强烈的信号，说明身体在主动排解寒饮，这时候应该做的是忌口+看中医。咽炎并不是病之根本，只是因为肚子凉了，心火上窜，咽喉也是个受害者。)

     4)第四阶段 2015?2018年，由于假装喜欢上了茶道，开始慢慢转变为喝热水，体会到喝热水舒服，咳嗽好了，不再咳嗽，水量也基本正常，但是这个阶段幵始，身体变得不舒服，每天非常疲惫。

    

     (老师点评：转喝热茶了，为何还是不舒服？因为他体内的寒邪水饮还存在，他以为喝热茶就解决问题了，但热茶也是水，哪怕是正宗大红袍，它还是水，多余的水还是一样拖垮身体阳气，所以他疲惫。学习茶道也许能令他精神放松，但对肉身的改善仍然无益。他这时候应该安排的爱好应该能提振身体阳气，哪怕是晒太阳，一起爬山？)

     5)第五阶段 2018?2019年，为了寻求刺激，喜欢上了饮料，又到了极其疯狂的程度，每天晚上喝至少6灌饮料，各种饮料，沉迷其中。

    

     (老师点评：开始喝带汽儿的了，身体偏到一定程度，喜欢啥就由不得自己了。你们信不？身体内的那个邪气会自动招呼同类。)

     6)第六阶段 2019年幵始减肥，吃了一款减肥产品，“减肥教练”指导我每天要喝大量的水，早起一大杯，剩下的时间，用她的话说就是，多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情说三遍。于是从这一年幵始，我幵始练习每天喝大量的水……

     (老师点评：呃——，不怕人无知，就怕迷上某种“文化”，种种流行，一言难尽。)

     以下水量只是每天的基本量，一般要*2，今天想想太可怕啦。

    

     稍微有了一点儿养生意识之后，开始变着法的喝水……但是，你真的喝对了么？

     二、我中了水毒从转变为喝热水开始，以为自己喝对了。自从听了张涛老师的干渴课程之后，幵始慢慢反思自己的喝水经历和方法。惊出一身冷汗。难怪自己这么胖，不痰湿才怪。在有了这样的意识之后，我仔细体会自己对于水的需求和感受。首先发现，自己其实就是那种舌头湿漉漉，伸出来可以滴水的那种。然后，下意识地摸摸肚子，冰凉冰凉的，里面还有疙疙瘩瘩的硬块。我的身体可能不是干，而是，心理上对于水的强烈的“渴”望。不停地想喝水。也许，这就是“水毒”。我中了水毒。(老师点评：知 以后，先恢复 觉，听身体做主。)

    

     三、如何解毒听了张涛老师，王晶老师的课程，结合徐老师《字里藏医》以及《饮食滋味》中所传授的内容，总结一下如何解除水毒： 1、立即停止灌水2、遵循如下原则喝水：①不渴不喝；②渴必热饮；③饮必三口3、徐老师的《饮食滋味》里提到了藿香正气水和十滴水。原文:“藿香正气水治疗的往往都是肚子里面阴寒、凝滞的气，以及痰饮太多的人。”P1074、徐老师的《字里藏医》里面提到，苓桂剂化气行水。P1655、天灸、艾灸、刮痧、站桩、练功等等，提升自身正气与阳气，增强自身对于水液的运化能力【推动人体自愈】

     (老师点评：呃，3、4都需要在中医大夫指导下服用，自己切不可妄动。)

     四、附：水在体内的运化过程【中医理论】中西医对水的运化过程分析是完全不同的两套系统，网上基本上是西医的代谢循坏理论，这里，本人仅仅凭借所学的非常有限的一点中医认知胡乱总结一下，不当之处敬请各位老师同学斧正：(老师点评：大家看完他画的图，欢迎在下方留言讨论。)

    

     《黄帝内经?素问?经脉别论》：“饮人于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”徐老师《饮食滋味》里提到，“津液是什么，质地稀薄的叫津，质地粘稠的叫液，加上外来的水，才能输布滋养到我们的全身；五经代人五臓，这才形成了人体体液循环的全图。因此，水不是津液，水加精才构成津液；而且，要推动它，就需要一个收纳器官、一个吸收器官，还需要一个推动器官和一个通路，这才可以构成一个完整的循环过程。任何一个环节出问题，我们喝进去的水都要出问题。”

     (老师点评：现代社会就是为人体生病设计的，几十年前妇孺皆知的喝水简单本能，现在倒成了个值得大书特书的课题。如何不被裹挟而保身长全？——学点中医，明白人体。

     炎炎盛夏，你一定看过不少类似下图广告，借用的观点还来自权威人士权威媒体。但是，学完厚朴的中医课，你还会不假思索的接受吗？

     大家可以发表自己意见，欢迎留言在本文章下面。

     END

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