长得像红薯的它,竟是“人间仙果”
2017/1/10 老中医健康养生
点击上方
蓝字 老中医健康养生!
打造最权威的养生健康平台!每日更新健康养生常识、艾灸、食疗、中药等专业知识。点击上方蓝字,和小编一起学习养生知识!完全是免费订阅,请放心关注!
它被称为“人间的仙果”——雪莲果。雪莲果外形上和颜色像极了红薯,许多人会认为它是某种红薯,但其实是不一样的哦~快来认识下它!
雪莲果有多厉害?
1润肠通便
促进肠道蠕动、清除肠道垃圾,改善便秘、防止腹泻,改善肠胃功能。
2增强免疫力
促进人体内B族维生素合成,提高机体新陈代谢水平,增强免疫力和抗病力,同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
3排毒降火
快速清洗肠毒,排出体内毒素,净化体内环境,抑制有害物质吸收,防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。
4调理血液
能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
5清肝解毒
雪莲是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效。
雪莲果怎么吃?
雪莲银耳汤降血压
原料:
雪莲果1个、银耳小半朵、梨1个、枸杞、冰糖适量
做法:
1、雪莲果削皮切块,放入水中避免氧化变黑;银耳泡发撕开成小片备用。
2、锅中放适量水烧开,放入雪莲果和银耳,再次烧开后转小火。
3、梨切小块,适量枸杞,适量冰糖备用。
4、一个小时后,放入之前准备好的梨、枸杞和冰糖,再焖煮20分钟即可。
功效:
银耳中含有的银耳多糖,有抗血栓形成的功能,可降血压,但对正常血压无影响。故而可以保护心脑血管,高血压、动脉硬化的人常食有辅助疗效。
梨具有增加血管弹性,降低血压的作用。梨性凉并能清热镇静,对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人,常食梨能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
经常食用雪莲银耳汤,可以降低血压。
鸡脚雪莲果汤降血糖
原料:
雪莲果200克,红萝卜1根,瘦肉、鸡脚适量。
做法:
1、把瘦肉和鸡脚焯水捞起。
2、材料准备好,还加上了淮山和蜜枣。
3、全部材料放入电压力锅中,加入适量的水,调制40分钟,加盐即可。
功效:
胡萝卜所含丰富的果酸(10%)有利于糖脂代谢,用石油醚提取的物质,有明显降低血糖的作用。
鸡脚的营养价值比较高,它含有丰富的钙质及胶原蛋白,适当的食用能够软化血管,缓冲贫血等功效。
经常食用鸡脚雪莲果汤,可以有助于降低血糖。胆固醇偏高者和糖尿病人,可经常食用。
雪莲果鸡汤降血脂
原料:
雪莲果500克、老母鸡1只、姜3片、盐适量。
做法:
1、老母鸡洗净,斩成大块,放入沸水中焯一下,捞起沥干水。
2、雪莲果去皮切成滚刀块,姜切片。
3、瓦煲内注入适量清水,放入鸡块、姜片大火煮沸,改小火煲1小时。
4、加入雪莲果,再大火煮沸,小火煲半小时,加盐调味即可。
功效:
鸡肉的蛋白质含量比较多,而且比较容易被人体吸收,常吃会有增强体力,健脾益胃等的功效。
雪莲果鸡汤有助于消化、调理胃肠道、血液、清除高血脂等等功效。
版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
? 教你学做菜 ?
微信号:yqq3572
长按二维码识别关注
简介:1000道特色菜,每天推荐一道特色美味私房菜,家常菜,以及各种美食攻略,让你顿顿能做美食陪伴家人。免费订阅哦~
?中医健康养生?
微信号: yqq3812
长按二维码识别关注
简介: 关注健康,关注女人,带您了解更多的健康、养生小常识,做一个健康的美丽女人!免费订阅!~
? 100种扎头发 ?
微信号:ymmr55
长按二维码识别关注
简介:教你扎1000种头发,一个发型,一种心情!发型对了,怎么穿都美!免费订阅哦~
淘宝达人
? 女人专属穿衣挑款师 ?
微信号: wkk4999
长按二维码识别关注
简介:不仅要价廉,物也要美!跟着我一起分享淘宝内部优惠券,不倾国,不倾城,只倾其所有过自己想要的生活!做货真价实的网购达人!都来看看吧~
? 妇科护理专家 ?
微信号: nnqq583
长按二维码识别关注
简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!免费订阅哦~
? 教你瘦到90斤 ?
微信号:nr3390
长按二维码识别关注
简介:各种最有效的瘦身减肥方法,让你轻松瘦身,保持苗条身材!免费订阅哦~
精彩内容
? 护肤达人—李诗琪?
长按二维码识别关注
微信号: kefu3535
简介: 还在担心不知道怎么护肤吗?现在教你从零开始学起来妆!没有丑女人,只有懒女人,让自己每天漂亮 一点!,每天教你护肤窍门,皮肤,身材保养秘诀,想了解更多问题肌肤处理详情,长按二维码关注护肤达人—李诗琪。等你哦~
?学点亲子育儿妙招 ?
微信号:yqq4502
长按二维码识别关注
简介:分享最新的辣妈带娃小常识,最全的育儿经,让您轻松做个好妈妈!~免费订阅!~
? 治愈心灵的话 ?
微信号:rrzkzk
长按二维码识别关注
简介:一句心语,不足以讲述一个故事,却可以让我们回味那些动人的瞬间,触动我们内心的那根弦!~免费订阅!~
? 财运风水学 ?
微信号:sjz011
长按二维码识别关注
简介:每天学点财运风水学;用老祖宗的智慧来解密、改运风水 、生肖运程。免费订阅哦~
? 教你祛痘美白 ?
微信号:yqq7531
长按二维码识别关注
简介:毒素使人生病,毒素使人变笨,毒素使人变丑,毒素使人衰老。排毒;排毒;刻不容缓!免费订阅哦~
? 做个丰满女人 ?
微信号: yqq3029
长按二维码识别关注
简介:最健康的丰胸秘笈,掌握这些丰胸知识,每天跟大家交流如何健康丰胸美胸,做一个自信女人!免费订阅哦~
? 生活小常识 ?
微信号: yqq7830
长按二维码识别关注
简介:分享最新的生活小常识,最全的生活小窍门,让您轻松享受惬意生活!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
http://weixin.100md.com
返回 老中医健康养生 返回首页 返回百拇医药